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Pérdida de peso y dieta: ¿cómo comer bien, sano y a dieta?

Pérdida de peso y dieta: ¿cómo comer bien, sano y a dieta?

La pérdida de peso está estrechamente ligada a la dieta. Comer en exceso no es sano. Pero adelgazar pasando hambre también es una contrapartida peligrosa. Entonces, ¿cómo alimentarse bien para mantener la figura soñada y estar en forma?
Crea tu propio plan de entrenamiento: ¿cómo empezar a hacer ejercicio?

Crea tu propio plan de entrenamiento: ¿cómo empezar a hacer ejercicio?

¿Cómo empezar a hacer ejercicio y con qué frecuencia? Esto depende de varios factores. Sin embargo, todo depende en última instancia de tu propia decisión y fuerza de voluntad. Dedícale a tu cuerpo el tiempo que se merece. Sin duda te lo devolverá y te sentirás mejor no sólo física sino también mentalmente.
Manchas solares y pigmentarias: ¿qué ayuda a eliminarlas? + Causas

Manchas solares y pigmentarias: ¿qué ayuda a eliminarlas? + Causas

Aparecen en el cuerpo, normalmente en la cara, el cuello, los hombros y el escote. Las manchas de pigmentación desagradables son un trastorno de la pigmentación de la melanina (pigmento de la piel). Las más comunes son la hiperpigmentación (exceso de pigmento de la piel), que causa manchas de color amarillo-marrón a marrón. Más raras son la hipopigmentación (pigmento de la piel insuficiente) a la despigmentación (pérdida de pigmento de la piel), que crea islas blancas en la piel. Oscuras, o claras, pueden estropear el estado de ánimo.
¿Quinoa, su preparación y efectos sobre nuestra salud? He aquí nuestra receta

¿Quinoa, su preparación y efectos sobre nuestra salud? He aquí nuestra receta

La quinoa es un tesoro de nutrición saludable, nos aporta una gran cantidad de sustancias beneficiosas. Es apta para celíacos, incluso para los alérgicos a la soja. Además, es muy fácil de combinar con diferentes ingredientes. Se puede utilizar como ingrediente principal, como parte de una comida o como guarnición. También es adecuada a cualquier hora del día, ya sea para el desayuno, la comida o la cena.
Hiperglucemia: ¿Cómo se manifiesta el exceso de azúcar en sangre y cuál es el tratamiento?

Hiperglucemia: ¿Cómo se manifiesta el exceso de azúcar en sangre y cuál es el tratamiento?

La era actual está avanzada en muchos aspectos, pero aún se queda corta en muchos. Las enfermedades de la civilización se dan a un ritmo elevado. Una de ellas es la diabetes o diabetes mellitus. En términos de incidencia, ocupa el tercer lugar, justo después de las enfermedades cardiovasculares y el cáncer. Conocemos dos tipos básicos de diabetes y las innumerables complicaciones que las acompañan. Una de ellas es la hiperglucemia, o elevación del azúcar en sangre. ¿Qué es, cuáles son sus causas, qué la provoca y cuáles son las preguntas más frecuentes de los pacientes?
O bien: ¿Cómo sé que estoy ovulando?

O bien: ¿Cómo sé que estoy ovulando?

La ovulación forma parte del ciclo menstrual sano de una mujer. Se produce hacia la mitad del ciclo y es el momento más oportuno para que una mujer conciba un hijo. ¿En qué consiste la ovulación y cuáles son los posibles síntomas?
Llega la temporada del polen: alergia al polen, síntomas, tratamiento...

Llega la temporada del polen: alergia al polen, síntomas, tratamiento...

Con el final del invierno y la llegada de la primavera, el tiempo se calienta y el entorno se tiñe de verde. La naturaleza en flor es hermosa, pero todo ello trae consigo algunos aspectos negativos, que deben temer sobre todo los alérgicos, para quienes estos meses pueden acarrear problemas de salud en forma de reacciones alérgicas. La temporada del polen está en pleno apogeo.