Ejercicio y forma física, pérdida de peso, estilo de vida saludable

El sobrepeso y la obesidad afectan a muchas personas. Ambos causan importantes complicaciones de salud. Preocupantemente, no sólo afecta a la población adulta, sino también, y cada vez más, a niños y adolescentes. Si una persona no intenta abordarlo, es un error.

El concepto de cardio está muy extendido entre el público deportista. ¿Por qué la gente lo incluye en sus actividades físicas? ¿Cómo se compara con otros entrenamientos? En este artículo se analizará si puede practicarlo todo el mundo y la idoneidad de los distintos entrenamientos en función de las categorías de edad.

¿Ha tenido realmente la llamada dieta mediterránea un efecto tan grande en la salud humana? Ha sido objeto de diversos estudios científicos. ¿Ayuda a combatir las enfermedades de la civilización o a perder peso? ¿En qué consiste y será suficiente para resolver todos los problemas de salud?

Deshacerse del estrés puede no ser fácil para todo el mundo. Algunas personas tienen más éxito, otras menos. Lo mejor es evitar las situaciones estresantes. Pero no siempre funciona. En cualquier caso, tenemos muchas opciones para aliviar el estrés. Ahora más que nunca en verano.

Se puede sentir en la inflamación del estómago, intestino. Pero también como un síntoma de aumento de la flatulencia, con diarrea leve o estreñimiento. Pero también puede estar presente en problemas más graves. Por lo general, es en esta zona comienza a doler apendicitis. Es necesario observar el tiempo, la duración, la localización y otros síntomas acompañantes.

Fatiga. No nos deja salir de la cama sin sentirnos agotados. Nos dificulta la vida cotidiana.

La plancha es un ejercicio esencial para fortalecer el sistema de estabilización profunda del cuerpo. Es una alternativa adecuada a las abdominales. ¿Puede ser cierto que sea incluso mejor?

Utilizar el peso del propio cuerpo para mejorar su funcionalidad y su fuerza. Así podría describirse también esta forma de desarrollo físico. Sin embargo, la calistenia nos aporta mucho más.