Ejercicio y forma física, pérdida de peso, estilo de vida saludable

El sobrepeso y la obesidad son temas candentes. La obesidad es la enfermedad metabólica más frecuente en el mundo actual. Al igual que en los adultos, es un problema en los niños. Si está presente en la infancia, es muy probable que lo esté en la edad adulta. Aumenta considerablemente el riesgo de morbilidad.

La marcha nórdica es una actividad física conocida como Nordic walking. Consiste en caminar con una técnica específica utilizando bastones. Es una actividad deportiva y regenerativa recomendable a cualquier edad. ¿Cuáles son sus beneficios e importancia para el cuerpo humano?

El pu-erh es un tipo de té originario de China. Se caracteriza por su elaboración y sus efectos beneficiosos para la salud. Este té es un remedio muy conocido para diversos problemas de salud en la medicina tradicional oriental. ¿Cuáles son los efectos beneficiosos del té pu-erh? ¿Para quién no es adecuado?

Los hidratos de carbono, junto con las proteínas y las grasas, forman los macronutrientes esenciales que necesita nuestro organismo. ¿Por qué es esencial la ingesta de hidratos de carbono para el cuerpo humano? ¿Qué alimentos son buenas fuentes de hidratos de carbono?

Ácido hialurónico y colágeno: ¿la clave para un aspecto eternamente joven? Ayudará a sus articulaciones y encontrará otros usos...

La cebada verde, también conocida como cebada tierna, es un superalimento verde relativamente popular. Gracias a sus elevados valores nutricionales, tiene efectos beneficiosos para la salud. ¿Qué sustancias contiene la cebada verde? ¿Ayuda realmente a perder peso?

Perder peso del abdomen es, por supuesto, posible. Sin embargo, si alguien piensa que se puede hacer de forma aislada sólo de esta parte del cuerpo, tengo buenas noticias para ellos. Al perder peso, la grasa también se perderá de otras partes del cuerpo. Sin embargo, sólo abdominales no será suficiente para hacer esto.

Hacer dieta para adelgazar no tiene por qué ser complicado. Incluso las comidas y recetas sencillas pueden ser nutritivas, sanas y bajas en calorías al mismo tiempo. ¿Qué alimentos son adecuados para adelgazar y cuáles hay que evitar?

Ejercitar los músculos de los glúteos tiene un efecto positivo en la salud de todo el sistema musculoesquelético. ¿Es aconsejable practicar ejercicios complejos o aislados? ¿Qué ejercicios específicos aplicar en el entorno doméstico o en el gimnasio?

Los bocadillos de arroz son objeto de acalorados debates en ciertos círculos. Mucha gente piensa que son una repostería muy saludable. Aunque esto puede ser cierto, es importante cómo incorporamos los bocadillos a nuestra dieta. Acompáñenos a ver cómo y cuándo comerlos.

¿Existe algún método de ejercicio que pueda ayudarnos a eliminar el dolor de espalda y los problemas relacionados? Hay varios. Uno de ellos es el sistema SM, más conocido recientemente como método SPS.

¿Qué es el metabolismo y qué papel desempeña en nuestras vidas?

El control y la pérdida de peso forman parte normal de nuestro estilo de vida. Sin embargo, es necesario adelgazar de forma sana y eficaz y evitar las dietas peligrosas. ¿Qué es una dieta y un ejercicio adecuados? ¿Funcionan los suplementos dietéticos para adelgazar?

El ayuno intermitente, también conocido como ayuno intermitente, es una forma relativamente popular de alimentarse y perder peso. ¿Cuál es el principio fundamental del ayuno intermitente? ¿Cuáles son sus beneficios y quién debe evitarlo?

¿Un programa de entrenamiento, un entrenamiento intenso, uno de los muchos métodos para ponerse en forma, un deporte o un estilo de vida? ¿Qué es el CrossFit?

La pérdida de peso está estrechamente ligada a la dieta. Comer en exceso no es sano. Pero adelgazar pasando hambre también es una contrapartida peligrosa. Entonces, ¿cómo alimentarse bien para mantener la figura soñada y estar en forma?

¿Cómo empezar a hacer ejercicio y con qué frecuencia? Esto depende de varios factores. Sin embargo, todo depende en última instancia de tu propia decisión y fuerza de voluntad. Dedícale a tu cuerpo el tiempo que se merece. Sin duda te lo devolverá y te sentirás mejor no sólo física sino también mentalmente.

¿Cómo funciona realmente el centro de nuestro cuerpo? ¿Qué significa para nosotros y por qué es tan importante su ejercicio? Descúbralo en este artículo.

La quinoa es un tesoro de nutrición saludable, nos aporta una gran cantidad de sustancias beneficiosas. Es apta para celíacos, incluso para los alérgicos a la soja. Además, es muy fácil de combinar con diferentes ingredientes. Se puede utilizar como ingrediente principal, como parte de una comida o como guarnición. También es adecuada a cualquier hora del día, ya sea para el desayuno, la comida o la cena.

¿Tiene un buen régimen de consumo de agua? ¿Bebe mucha o poca agua? ¿Cuáles son los líquidos adecuados e inadecuados? ¿Qué influye en las necesidades de agua y qué no debemos olvidar?