¿Tiene un hijo en edad escolar en casa? Ayúdele a sobrellevar el estrés y la presión de la escuela

El ser humano tiene una tendencia natural a aprender y educarse. Es importante fomentar esta tendencia en los niños. Usted puede ayudar a los jóvenes escolares a aprovechar al máximo su potencial. Esto no sólo les ayudará a obtener mejores resultados en la escuela, sino que también reducirá el riesgo de estrés y presión que sufre el niño.

Hoy en día, tenemos una escolarización obligatoria y una enorme cantidad de planes de estudio. Mucha gente cree que, en la era de la tecnología de la información actual, los alumnos están innecesariamente sobrecargados. Además, tienen que aprender información que a menudo no se corresponde en absoluto con las expectativas y exigencias sociales actuales.

A menudo se critica el sistema educativo. Esto repercute en los niños, por lo que es aconsejable ayudarles y apoyarles durante este periodo. Aquí tiene algunos consejos y sugerencias para hacerlo.

Empezar bien la escuela

Los comienzos son difíciles en todas partes. Para un niño que va a la escuela por primera vez, pueden representar una enorme cantidad de estrés y presión.

Hable con su hijo de lo que le espera en la escuela, de los cambios que se producirán y de cómo afrontar determinadas situaciones.

No olvide establecer la rutina escolar con suficiente antelación. Es muy importante que el alumno vaya a la escuela descansado y con sueño, por lo que debe establecer la hora de acostarse con suficiente antelación.

Más información en nuestro artículo Los piojosy otros parásitos y enfermedades en las escuelas y guarderías

Ayude a su hijo a gestionar su tiempo con sentido

A menudo, un niño es incapaz de organizar y planificar su propio tiempo de modo que utilice su energía de forma adecuada y eficiente.

Los niños suelen estar interesados en muchas actividades, incluido el aprendizaje. Sin embargo, si el día no se planifica adecuadamente, no hay espacio suficiente para los deportes, los clubes o el entretenimiento. El niño está cansado y el trabajo escolar puede ser a menudo demasiado exigente.

Un error común es que el niño utilice su tiempo libre de forma desorganizada. Un ejemplo típico es ver la televisión o pasar tiempo en el ordenador.

Aunque estas actividades también suponen cierto descanso o relajación, a menudo se les da prioridad en detrimento del tiempo adecuado para las tareas escolares, lo que deja espacio para ellas a última hora de la tarde o para no hacerlas en absoluto. Esto conduce naturalmente a la irritabilidad, el cansancio y el agotamiento.

Se dice que el mejor momento para estudiar es alrededor de las 5 de la tarde. Por eso, después de volver a casa del colegio, se recomienda desconectar, relajarse y luego dedicarse a estudiar.

Enseñe a su hijo un sistema de aprendizaje eficaz

Cada niño es distinto. A cada uno se le aplican diferentes trucos o ayudas para aprender. Hemos resumido para ti los errores, trucos y ayudas para aprender más comunes.

Algunos alumnos tienen problemas para asimilar, procesar y evaluar la información. No comprenden los nuevos conocimientos. Es posible que su sistema de aprendizaje sólo tenga efecto a corto plazo.

El error más común es memorizar material que el niño no entiende, lo que, con el tiempo, puede provocar un deterioro de su actitud hacia el aprendizaje, peores notas y, sobre todo, agotamiento.

Enseñe a su hijo a expresarse. El vocabulario y el desarrollo del habla son importantes. Incluso durante las actividades cotidianas, comunique a su hijo sus sentimientos e impresiones. Le ayudará a expresarse y desarrollará la cooperación.

Dale tiempo suficiente y adapta el ritmo a sus capacidades.

Guíe al niño para que recuerde sólo la información más importante y relevante, para lo cual es útil que pueda volver a contarla con sus propias palabras.

Es conveniente seguir una cierta rutina en el aprendizaje. Aprenda de forma sistemática y, sobre todo, gradual. Aprender a trompicones durante los periodos de exámenes y pruebas no aportará mucho éxito, ni siquiera a largo plazo.

Permita que el niño haga preguntas durante el proceso de aprendizaje. Respondan o busquen juntos las respuestas. Esto hará que el aprendizaje resulte más atractivo y fácil de recordar para el niño. De hecho, durante las conversaciones, el aprendizaje se asociará a emociones positivas.

Es importante que el niño entienda la información. Comprender el material es el paso más importante para un aprendizaje eficaz.

El niño debe disponer de un espacio dedicado al aprendizaje. Un lugar libre de estímulos que le distraigan garantizará la concentración y una actividad cerebral eficaz.

También es importante una rutina constante y habitual del día, con un tiempo dedicado a los deberes escolares, lo que logrará un cierto ajuste que facilitará que el niño sintonice con el material.

Los errores de aprendizaje más comunes:

• procrastinación escolar y curricular
• estudiar al ritmo de la música
• posponer el material más difícil para más tarde
• trabajar con el material durante largos periodos de tiempo sin tomarse un descanso
• aprender de memoria

Los años preescolares son el momento en que pueden manifestarse diversos trastornos del aprendizaje. Lee sobre ellos en el artículo: Trastornos específicos y del desarrollo del aprendizaje, ¿afectan al intelecto del niño?

No escatime elogios

Los elogios son importantes para un niño. Incluso los pequeños avances recompensados con elogios impulsan a los niños y les dan el entusiasmo que necesitan. Sobre todo, anime a su hijo y evite darle órdenes o prohibiciones.

Es un gran motivador para un niño si le deja desarrollar su autorrealización. Busque formas de conseguir cosas juntos. Evite frases como "es imposible, no se puede hacer".

Deje que su hijo juegue, sea creativo e imaginativo. Hacer los deberes de forma lúdica se reflejará en el entusiasmo y las notas de su hijo, lo que redundará en una sana autoestima y confianza en sí mismo.

Los niños necesitan jugar, relajarse, ser creativos y dejar volar su imaginación.

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Descansar y dormir lo suficiente

La fatiga es una consecuencia fisiológica del esfuerzo. Dormir y descansar lo suficiente es una necesidad que protege al organismo de diversos trastornos.

La fatiga es una señal de alarma que pide descanso para nuestro cuerpo. No es bueno suprimir esta señal. El descanso debe darse especialmente a los niños.

También es importante el llamado descanso activo, en el que el niño se toma un descanso de sus obligaciones escolares realizando una actividad que no sea pensar. Por ejemplo, un paseo, un juego activo o un deporte.

Después de la actividad física, el cuerpo necesita descansar y recuperarse. Después del aprendizaje y la actividad mental, el descanso activo suele ser beneficioso.

Cada niño experimenta la fatiga con una intensidad y tras un periodo de tiempo diferentes. Algunos niños necesitan descansar tras un breve periodo de tiempo, mientras que otros manifiestan la fatiga más tarde. Hay niños que literalmente se niegan a cansarse y trabajan mientras tienen energía suficiente.

La actividad mental más complicada es pensar. Ignorar el cansancio y otras actividades intensas no supera la fatiga, sólo la retrasa más.

Las influencias y condiciones externas como las emociones negativas, el miedo o las distracciones provocan alteraciones en la atención, la memoria y la concentración.

Los factores que afectan negativamente a la fatiga reducen la atención y el rendimiento:

• Problemas familiares
• miedo a las expectativas
• experiencias negativas
• insatisfacción con la valoración
• enfermedad
• ruido
• calor excesivo
• habitación insuficientemente ventilada

El niño y el fracaso

Incluso la experiencia del fracaso es importante. Con el apoyo adecuado, el niño aprenderá de su propio fracaso, e incluso desarrollará habilidades y talentos.

El apoyo de los padres es especialmente importante en los momentos de fracaso.

Es bueno que el niño sepa que no se le exige un 100% de éxito. Las expectativas excesivas de resultados perfectos en todos los ámbitos por parte de los padres crean una enorme presión en el niño.

Los niños necesitan sentir el apoyo de sus padres y el hecho de que su amor no está condicionado por las notas que saquen.