Sufre de codos secos: ¿qué significan los codos secos y cómo se tratan?

¿Qué significan los codos secos y cómo deshacerse de ellos con un tratamiento adecuado?

Los codos secos y ásperos tienen un aspecto desagradable y no son agradables al tacto. A menudo la sequedad llega al punto de que se desprenden pequeñas escamas de la piel de los codos, lo que puede resultar incómodo para la persona, sobre todo en compañía.

La piel de los codos, que es naturalmente más áspera, es más difícil de cuidar y tiende a secarse más rápidamente, por lo que requiere una atención especial.

Con los cuidados y la hidratación adecuados, podemos devolverle la suavidad y tersura perdidas. Basta ya de esconderse bajo la ropa! Muestre su cuerpo en todo su esplendor.

¿Cuál es la función y la estructura de la piel?

La piel (cutis, dermis) es el órgano más grande del cuerpo humano. Su peso total representa hasta 4,5 kg del peso total de una persona. Cubre casi 1,5^m2 a 1,9^{m2 de} superficie externa (dependiendo de la estatura, el peso y la robustez general del individuo).

Funciones básicas de la piel

La piel forma una barrera entre el medio externo y el interno y protege al cuerpo de daños mecánicos, químicos y físicos.

Interviene en la termorregulación (mantenimiento de la temperatura corporal), el mantenimiento de los fluidos corporales y la excreción de sustancias de desecho y toxinas a través de las glándulas sudoríparas.

No se puede pasar por alto su implicación en la respiración (respiración celular) y sus propiedades sensoriales (recepción de estímulos e información a través de las terminaciones nerviosas).

Estructura de la piel

1. La superficie de la piel es la epidermis, que está compuesta por múltiples capas de células planas. Éstas se cornifican, mueren y desprenden de forma natural en la superficie. Se trata de un proceso natural de regeneración de la piel y renovación celular mediante la división celular y la sustitución por células nuevas procedentes de capas más profundas.

Este proceso es de gran importancia en el caso de lesiones y defectos cutáneos, que se regeneran de este modo. La piel también contiene el pigmento cutáneo marrón melanina, una proteína que no es soluble en agua.

• Dato interesante: la proteína que se encuentra en la piel es insoluble en agua. Impide la penetración del agua y de las sustancias hidrosolubles en la piel, junto con el sebo (ver costura). Este hecho es una pauta a la hora de elegir cremas con una composición oleosa, que tiene la capacidad de penetrar más profundamente.

2. Debajo de la piel se encuentra la dermis (corion), compuesta por tejido conjuntivo y células adiposas. Su elasticidad, resistencia y extensibilidad las proporcionan las fibras elásticas que atraviesan el tejido subcutáneo en la dirección de la carga sobre la piel. El corion está irrigado por vasos sanguíneos e inervado por fibras nerviosas.

Las glándulas linfáticas y sudoríparas están situadas en la esclerótica. Son las glándulas linfáticas que recorren el pelo y los pelos las que producen el sebo, que es clave para evitar la sequedad excesiva de la piel. Garantiza su lubricación e hidratación. Impide que el agua se escape de la piel por su composición oleosa, lo que mantiene eficazmente la hidratación de la piel.

Las glándulas sudoríparas, con su distribución irregular, segregan el sudor, que se compone principalmente de agua, cloruro sódico, urea, ácido úrico, ácidos grasos, aminoácidos y otras sustancias.

• Puede que no lo supiera: en el sudor hay un cierto tipo de ácido que es muy beneficioso para el organismo. Este ácido tiene un efecto antiinflamatorio cuando se expone a la luz solar. Por lo tanto, no es aconsejable lavarse constantemente el sudor cuando se toma el sol, ya que esto aumenta el riesgo de inflamación de la piel.

3. La capa más profunda es el fino tejido conjuntivo subcutáneo. Está formado por fibras colágenas y elásticas resistentes junto con células de tejido conjuntivo. Es aquí donde se deposita el mayor número de gotas de grasa. El tejido subcutáneo es una especie de depósito de grasa.

Diferencias en la piel según la localización

La cubierta cutánea no es la misma en todas las partes del cuerpo. En algunos lugares la piel es más fina y delgada (parte cubital - interior de la articulación del codo, interior del antebrazo y la muñeca, piel bajo la articulación de la rodilla, párpados, mejilla...), en otros es más áspera y rugosa con cornificación y descamación más frecuentes de las capas superficiales (rodillas, codos...).

- Las diferencias también dependen de la localización de las glándulas sebáceas y sudoríparas. Las glándulas sebáceas se encuentran en mayor número cerca del pelo y de los pelos, lo que no significa que no estén presentes en otras partes del cuerpo. Así, son más numerosas en el cuero cabelludo, en la zona genital, en la cara, especialmente alrededor de la nariz, encima del labio superior, en la parte superior del pecho y en la espalda.

En menor medida, están presentes en las extremidades (codos y rodillas), el abdomen y están completamente ausentes en las palmas de las manos y las plantas de los pies. Las zonas con menos glándulas sebáceas corren un mayor riesgo de resecar la piel, por lo que deben recibir una hidratación adecuada y una lubricación externa regular.

- Las glándulas sudoríparas están distribuidas de forma irregular en el corion (escroto). Pueden producir hasta 500 ml de sudor al día, dependiendo de la ingesta de líquidos, el estado general de salud, la temperatura y otros factores. Son más abundantes en las zonas donde no hay glándulas sebáceas, es decir, en las palmas de las manos y las plantas de los pies. También hay muchas en la piel de las axilas, la frente, encima del labio superior, la parte superior del pecho y el cuello.

Características específicas de la piel de la zona del codo

La zona del codo tiene un número mínimo de glándulas sebáceas y sudoríparas. Por lo tanto, esta zona crítica es muy susceptible a la cornificación excesiva de las capas superficiales epiteliales, la sequedad de la piel y la descamación. La piel de estas zonas es más seca, áspera y escamosa al tacto. La sequedad excesiva suele ir acompañada de picor.

Otra razón que multiplica el proceso de sequedad es el estrés mecánico que sufre la zona. En las actividades diarias normales, doblamos constantemente los brazos por la articulación del codo y a menudo nos apoyamos apoyando los codos en una almohadilla.

En circunstancias normales, esto no es algo que pueda perjudicarnos. Sin embargo, en las personas que tienen los codos secos, la presión mecánica contra la almohadilla puede provocar un aumento de la descamación, picor, dolor e incluso grietas en la piel con hemorragia local. Las grietas son zonas abiertas con un alto riesgo de infección y otras complicaciones.

• Las condiciones meteorológicas también tienen un efecto negativo sobre la piel en su conjunto. Algunos individuos son más sensibles al calor y al sol y desarrollan una alergia solar o, por el contrario, al frío, que es la causa de la llamada"alergia al frío". Igualmente importantes son los efectos del viento, las bacterias, los mohos y otras sustancias químicas.

¿Qué se aplica a los codos secos?

En el artículo anterior se ha descrito por qué los codos están más secos que otras partes del cuerpo. ¿Cómo combatirlos y vencer? La base es conocer la anatomía y la fisiología de la piel y sus componentes, que ya se ha explicado brevemente. Con estos conocimientos, podrá elegir el procedimiento y el tratamiento adecuados con los productos apropiados.

Eliminación de las células cutáneas muertas y queratinizadas

No tiene mucho sentido aplicar cremas hidratantes caras para eliminar las células muertas de la piel. Primero hay que deshacerse de estas escamas. ¿Cómo hacerlo?

1. La exfoliación es el método cosmético preferido para eliminar eficazmente las células muertas de la piel. Se realiza utilizando productos cosméticos en crema o gel que contienen diminutas partículas de consistencia sólida.

En el caso de los peelings caseros, es importante que contengan pequeñas partículas que erosionen la piel (café, almendras trituradas o avena) y una parte oleosa (aceite de almendras, de coco, de oliva...).

De este modo, se limpia la piel, se mejora su circulación sanguínea y su oxigenación, lo que permite una regeneración mejor y más rápida de las células cutáneas recién formadas.

El método de exfoliación debe realizarse una vez a la semana. En cuanto a las partes más ásperas y problemáticas de la piel, entre las que se incluyen los codos, puede repetirse dos veces a la semana si es necesario.

2. La limpieza y el baño deben realizarse con agua no demasiado caliente, ya que puede resecar en exceso la piel y empeorar el estado de las zonas problemáticas. Incluso las espumas de baño y el uso excesivo de geles o jabones de ducha acaban empeorando la afección. El baño debe realizarse con agua ligeramente templada; las duchas tibias son estupendas en los meses de verano.

Si tiene la piel muy seca, utilice un aceite esencial perfumado como aditivo de baño para crear una película protectora sobre la piel, lo que evitará que el agua la reseque demasiado. Los aceites perfumados también pueden crear una agradable atmósfera relajante que relaja el cuerpo y la mente. Además, tienen un efecto calmante y antiestrés y ayudan con el insomnio y la depresión. La aromaterapia es un método muy popular y utilizado a menudo hoy en día.

Después del baño, llega el momento de secarse. La toalla que utilicemos también puede tener un efecto negativo en el estado y el aspecto de nuestro cuerpo. Sólo debemos utilizar una toalla limpia.

El material debe ser fino, suave, agradable al tacto y aireado. Los materiales de algodón cumplen estos requisitos. También son adecuados para pacientes que sufren psoriasis, eczema atópico o alergias. Nos secamos las zonas problemáticas sólo con movimientos suaves o aplicando un paño.

• Importante: El uso excesivo de geles de ducha, jabones, pero también cremas y aceites hidratantes, sobre todo si el estado de la piel no es tan crítico, provoca una reducción gradual de la actividad natural de las glándulas sebáceas. En pocas palabras: si nos excedemos con la lubricación, aunque no sea realmente necesaria, el cuerpo se acostumbra al suministro de hidratación "desde fuera" y reduce la producción de sebo en las glándulas sebáceas desde dentro. Hay que tener en cuenta que se trata de un proceso de adaptación que dura varios años.

3. La hidratación de la piel es muy importante. Las cremas hidratantes crean una película protectora sobre la piel que impide la penetración de agentes contaminantes y la sequedad excesiva. Sin embargo, no hay que exagerar, ya que una hidratación y lubricación excesivas pueden hacer más mal que bien.

Sólo debemos frotar grandes cantidades de cremas hidratantes a base de aceite (no de agua) en las zonas problemáticas de la piel, con suaves movimientos circulares. En cuanto el estado de la piel empiece a mejorar, debemos reducir la cantidad de crema y la frecuencia de uso en proporción directa.

Son adecuados los aceites o las cremas a base de aceite, como los que llevan manteca de karité, aceite de coco, aceite de oliva, aceite de ricino, vaselina de caléndula, bepanthen, pomada salicílica, cremas desengrasantes y otros.

¡Cuidado con las enfermedades de la piel!

Si nada funciona para sus codos secos, su estado es grave o tiene la piel seca en varias partes del cuerpo, es necesario aumentar la atención y ver a un especialista - un dermatólogo. No se excluye que la causa también puede ser una enfermedad de la piel, infecciosa o de otro tipo. Esto debe ser tratado de manera diferente a la mencionada en el artículo.

La enfermedad más común que causa sequedad de la piel, su engrosamiento y descamación, principalmente en la zona de los codos o las rodillas, pero también en el cuero cabelludo, es la psoriasis. Se trata de una enfermedad autoinmune crónica que está en manos de un profesional. Síntomas similares se pueden encontrar en el eczema atópico, la dermatitis seborreica, la alergia al sol, como reacción al frío...