Semana 37 de embarazo: ¿el bebé ya ha adoptado una posición definida?

Ya estás embarazada de 37 semanas. Cada día estás más cerca de dar a luz.

Tu bebé está maduro y podría nacer en cualquier momento.

La posición del bebé ya es definitiva.

Hay muy pocas probabilidades de que el feto gire, debido a la falta de espacio en el útero y al espacio reducido. Si el bebé está en la pelvis o al final de la pelvis, lo más probable es que te programen un parto por cesárea.

¿Cómo se está desarrollando el bebé en tu barriga?

El peso aproximado del feto es de 2.860 g y su longitud es de 48 cm.

El bebé está creciendo. Todos los órganos están ya desarrollados, pero siguen mejorando. El cerebro sigue madurando y el sistema inmunitario también se está desarrollando.

El cráneo aún está blando para permitir el paso por el canal del parto. Algunos de los pequeños huesos no se fusionan hasta después del nacimiento.

La cabeza del bebé sigue creciendo. Al nacer, tendrá aproximadamente el mismo diámetro que su pecho.

El lanugo ha desaparecido casi por completo de su piel.

En el útero, el bebé sigue practicando movimientos respiratorios, inhalando y exhalando líquido amniótico.

Su oído es muy sensible. Percibe todos los sonidos de su entorno y siente el sonido y el latido del corazón de su madre.

Ya puede agarrar objetos pequeños, como su nariz, con los dedos.

Aún le están creciendo las uñas, pero son blandas.

Se chupa el dedo para prepararse para comer.

El bebé percibe todos los sonidos, las voces y el estado de ánimo de su madre.

El bebé ingiere mucho líquido amniótico, que bebe y expulsa. También empieza a depositarlo en los intestinos en forma de smolka. La smolka es la primera deposición que ponen en marcha los intestinos después del nacimiento.

Si las heces se expulsan antes de tiempo, el líquido amniótico se decolora y se vuelve inseguro para el bebé, lo que no es una buena señal.

El bebé duerme mucho. Cuando está despierto, parpadea y se mueve de un lado a otro.

Ya se comporta como un recién nacido. Tiene periodos de actividad y tranquilidad, periodos de sueño profundo en los que apenas se mueve. Se alternan periodos de sueño y actividad. Caminar puede despertarle del sueño.

La tabla muestra las dimensiones aproximadas del feto a las 37 semanas según las mediciones ecográficas

Para más información sobre el tamaño del feto, consulta el artículo:Ecografía en el embarazo: tamaño del feto, ¿qué es la biometría fetal?

Si notas que no se mueve tanto como hace unos días, será mejor que llames al médico. Puede que tu bebé sólo esté teniendo un día de pereza. Pero, en muy raras ocasiones, también puede indicar un problema que requiera atención médica inmediata.

Si crees que algo va mal, será mejor que acudas enseguida al médico.

Si esperas gemelos, su espacio en el útero es muy reducido. Los movimientos son más bien como un crujido o simplemente un suave desplazamiento. Ambos bebés están desarrollados y ya están ganando peso. Son ligeramente más pequeños que el único bebé que hay en el útero.

¿Cómo se siente la mujer a las 37 semanas?

El aumento de peso es lento. No te avergüences de no aumentar lo suficiente. Algunas mujeres no aumentan nada de peso en el tercer trimestre.

Tus pechos están llenos de calostro, el primer líquido nutritivo y rico en anticuerpos del que se alimenta el bebé después del parto. El calostro ya se está formando en tus pechos durante el embarazo. Durante los primeros días, nutrirá a tu bebé mientras madura y limpia sus intestinos. Le ayudará a deshacerse de la smolka, las primeras heces del recién nacido.

El feto debe girarse con la cabeza hacia el suelo pélvico y avanzar hacia la pelvis.

La barriga desciende lentamente y por fin puedes respirar hondo.

Sientes presión en la vejiga. Te ves obligada a orinar más a menudo, pero respiras mejor porque el abdomen ha descendido.

Cuando la cabeza del bebé esté más en la pelvis, tendrá mucho menos espacio para moverse. Lo importante es que sientas los movimientos todos los días.

El flujo vaginal es frecuente en las últimas semanas del embarazo.

El flujo vaginal de color rosa o marrón significa que el cuello del útero se está dilatando y que los delicados vasos sanguíneos se están rompiendo. El cuello del útero se está preparando para el parto.

Es posible que no te des cuenta de que el tapón mucoso se está desprendiendo. Puede que se desprenda total o parcialmente. No es una norma que el parto se inicie a las pocas horas de desprenderse el tapón, a veces puede tardar varios días o semanas. Tampoco tienes que preocuparte por un mayor riesgo de infección para el feto después de que se desprenda.

Los síntomas del embarazo a las 37 semanas probablemente te resulten familiares.

Prueba a poner las piernas sobre una almohada e intenta descansar más. La presión del vientre en crecimiento sobre la pelvis reduce el flujo sanguíneo a las piernas, lo que provoca hinchazón, varices y la aparición de las incómodas hemorroides.

El estreñimiento también está relacionado con la formación de hemorroides. Como resultado de la presión del bebé sobre la pelvis y de la presión de las heces, las venas están más tensas. Intenta no presionar demasiado al defecar, más bien céntrate en ablandar las heces.

Ablanda las heces añadiendo fibra a la dieta y una ingesta adecuada de líquidos. Elimina de la dieta los alimentos que provocan el endurecimiento de las heces. Sustituye el pan blanco por cereales integrales, reduce la ingesta de leche, productos lácteos y arroz y añade una guarnición de verduras.

Fatiga excesiva. Tu cuerpo realiza un mayor esfuerzo, no eres capaz de dormir bien. Te despiertas, sufres insomnio, se te tensa el estómago y también ejerce presión sobre la vejiga, lo que te obliga a levantarte con frecuencia para ir al baño. Todo esto hace que te sientas cansado.

Los problemas digestivos, como ardor de estómago, ganas de vomitar y dificultad para respirar, disminuyen lentamente a medida que baja el abdomen.

Los calambres en las piernas suelen molestarte más por la noche.

A medida que la barriga crece y la piel se tensa, se forman estrías. Las estrías se forman sobre todo en la barriga, los pechos y las caderas. No te preocupes por ellas, desaparecen a los pocos días del parto y se convierten en un signo de tu orgullo. Para aliviarlas, vuelve a aplicarte cremas en la piel con regularidad para evitar que se reseque demasiado.

Dolor pélvico. La cabeza del bebé te presiona la pelvis, las caderas y la vejiga. A medida que pasan las semanas y la cabeza del bebé desciende, puedes sentir cada vez más presión.

Los mensajeros (contracciones de Braxton-Hicks) pueden empezar a aparecer con más frecuencia. También pueden aparecer como contracciones más dolorosas que, por ahora, son irregulares. Intenta cambiar de postura, beber agua y tranquilizarte.

Los verdaderos dolores de parto suelen empezar en la parte superior del útero y son regulares. Las falsas contracciones se producen en la pelvis, la parte baja de la espalda y el bajo vientre, y son irregulares. Pueden ser más dolorosas. Esto hace que llegue más sangre a la placenta, lo cual es bueno para tu bebé, ya que recibe más sangre y nutrientes.

Si las contracciones empiezan a ser más fuertes y se suceden a intervalos regulares, es probable que te pongas de parto.

Para más información sobre el parto y sus síntomas, consulta nuestro artículo .

Cuanto más abajo esté el bebé en el canal del parto, más cerca estarás de dar a luz.

Si esperas gemelos, descansa mucho con los pies en alto, no comas en exceso y come sano.

Puede que el final del embarazo sea demasiado largo para ti. Puede que estés nerviosa por ello. Por otro lado, puede que estés emocionada y desees que tu bebé nazca antes de la fecha prevista. Ten paciencia. La paciencia es el mejor regalo que puedes hacerte a ti misma y a tu bebé.

¿Ya estás nerviosa e intranquila? Intenta pensar que pronto serás una más, que por fin tendrás a tu bebé en brazos.

Cerebro de embarazada. Ahora mismo tienes un montón de cosas en la cabeza que tienes que equipar, completar y tener controladas. No te sorprendas si a veces sientes que estás perdiendo la cabeza.

¿Te preguntas de qué color tendrá el pelo tu bebé? Pronto lo sabrás.

No sabes qué hacer contigo misma, quieres tenerlo todo limpio, ordenado, listo, compras, eliges, vigilas cada detalle que podrías mejorar en casa. Es el llamado síndrome del nido. Una embarazada intenta prepararlo todo a la perfección para la llegada de su bebé, para que no se le escape nada.

¿Qué tipo de pruebas te esperan a las 37 semanas?

La visita a la clínica es cada semana.

Ya se ha acostumbrado y sabe lo que le espera.

Te toman la tensión, te examinan la orina y registran tu peso. El médico busca hinchazones, comprueba el crecimiento del útero, observa la madurez del cuello uterino, su consistencia. Te hacen un TAC. Para el parto, el cuello uterino debe abrirse 10 cm para permitir que el bebé pase al canal del parto.

La cardiotocografía se realiza semanalmente a partir de la semana 37. Durante este examen se explora el corazón fetal y la tensión uterina. El examen dura unos 30 minutos. Te tumbas o te sientas y se cargan dos sondas en tu abdomen mediante un cinturón para explorar las contracciones y el corazón fetal.

Este examen permite saber rápidamente si el bebé está bien, oxigenado y si están empezando las contracciones uterinas.

Es posible que te hayan hecho un cerclaje al principio del embarazo, en el que el médico te cosió los músculos cervicales para evitar que se abrieran y prevenir un parto prematuro. Si es así, es probable que el médico te quite los puntos esta semana.

La retirada de los puntos es indolora y fácil. A veces va acompañada de un ligero sangrado, manchado. Un pequeño porcentaje de mujeres dan a luz en las 48 horas siguientes a la retirada del cerclaje. El tiempo medio para dar a luz tras la retirada del cerclaje es de 14 a 16 días, y el parto transcurre con bastante normalidad.

Si le preocupa su salud o la de su bebé, su médico la enviará al hospital para ser hospitalizada, donde le recomendará la inducción artificial del parto.

La inducción del parto se hace de distintas maneras. Su médico elegirá la mejor manera de inducir el parto basándose en la exploración y en su estado.

La inducción puede realizarse con el fármaco prostaglandina, que favorece la maduración del cuello uterino, lo que hace que se abra y produzca contracciones.

Rotura artificial de la bolsa amniótica. Durante el parto vaginal, se rompe la bolsa amniótica para liberar el líquido amniótico, que se drena. La cabeza desciende, presionando el cuello uterino y provocando contracciones uterinas.

La administración de oxitocina induce las contracciones.

Si esperas gemelos, las revisiones en la clínica serán probablemente dos veces por semana. Se comprobará el cuello del útero y se inducirá el parto.

Los gemelos tienen más probabilidades de dar a luz en un futuro próximo. También hay varias razones por las que el médico puede decidir inducir el parto o programar una cesárea, para evitar complicaciones.

Lo más probable es que el parto se realice por cesárea para evitar complicaciones cuando nazcan los gemelos. Sin embargo, depende, por supuesto, de la ubicación de los bebés en el útero.

¿Y si el bebé nace ahora?

Tu bebé está completamente desarrollado. Si naciera esta semana, se consideraría un recién nacido prematuro.

Su cuerpo está provisto de suficiente grasa para mantener la temperatura corporal. Al cabo de unos días, ambos recibiríais el alta para volver a casa.

Qué podemos recomendarle

• Mucho reposo.
• Evita estar mucho tiempo de pie y sentada. Cambia de postura y descansa con las piernas estiradas.
• Descansa las piernas siempre que puedas para evitar el dolor, la hinchazón y las molestas varices.
• Practica los ejercicios de respiración y las técnicas de preparación al parto que te han enseñado en la preparación prenatal.
• Haz ejercicio sobre una pelota que te ayude a trabajar los músculos pélvicos.
• Practica los ejercicios de Kegel para fortalecer el suelo pélvico, que también tienen un efecto positivo en la recuperación posparto.
• Frota suavemente tus pechos con una toalla para preparar los pezones para la lactancia.
• Recuerda beber lo suficiente para mantenerte hidratada e hidratar al bebé.
• Tómate tiempo para ti, relájate y siente.
• Háblale al bebé que llevas en la tripa y acaríciale para que te sienta.
• Intenta evitar el estrés y eliminar el miedo. Sal a dar un paseo, preferiblemente por la naturaleza, donde puedas pensar en paz.
• Seguro que ya has elegido un nombre para tu bebé; si no, ya es hora.

Probablemente ya lo tengas todo preparado, arreglado, revisada tu bolsa de maternidad... Ahora sólo esperas el gran día en que tu ansiado bebé vea la luz del día y te conviertas en madre.

Obtén más información sobre las semanas que quedan de embarazo en el artículo resumido.