Semana 36 de embarazo: ¿sólo un paso hacia la madurez del bebé?

Embarazada de 36 semanas. Se acerca la fecha prevista del parto.

Ya estás en la semana 36 de embarazo. Estás a un paso de alcanzar las 37 semanas, cuando tu bebé se considerará maduro. Sólo faltan 4 semanas para la fecha prevista del parto, que pasará muy deprisa.

Cada embarazo es único. Intenta disfrutarlo, a pesar de las molestias y la necesidad constante de ir al baño.

¿Cómo se desarrolla el bebé en tu barriga?

Tu bebé aumentará mucho de peso en las últimas 4 semanas, hasta 200-300 g a la semana.

Su peso aproximado es de 2620 g y su longitud de 47 cm.

El crecimiento se está ralentizando y el aumento de peso se debe a la deposición de grasa.

Ya está completamente desarrollado, aunque el sistema nervioso central todavía se está desarrollando y los órganos se están perfeccionando.

Los reflejos ya están desarrollados.

Su piel es rosada. Está mudando lentamente el lanugo y preparándose para el parto.

Su pelo sigue creciendo y puede llegar a medir 5 cm.

Sus pulmones están completamente desarrollados. Si el bebé naciera ahora, respiraría por sí solo.

En los intestinos, el bebé empieza a almacenar la smolka, que se expulsa como primera deposición tras el nacimiento. La smolka es una masa pegajosa de color verde o negruzco.

Si el bebé naciera ahora, ya estaría protegido de las infecciones.

Sus huesos y músculos ya están desarrollados.

Su audición es excepcionalmente aguda en las últimas semanas. Después de nacer, conocerá tu voz y reconocerá tus canciones favoritas.

Tu bebé ocupa la mayor parte de la bolsa amniótica.

Los movimientos son nítidos. También son cada vez más dolorosos, pero más tranquilos. El bebé sólo se retuerce y empuja hacia fuera sus extremidades, que también son palpables como protuberancias en el abdomen.

La mayoría de los bebés ya han adoptado una posición definitiva en el vientre materno. Si aún no lo han hecho, ya es hora. Si tu bebé no gira la cabeza hacia la pelvis ni siquiera en esta semana, es probable que te programen un parto por cesárea.

Al final de la semana 36 empieza el descenso gradual de la cabeza hacia la pelvis.

La siguiente tabla muestra las dimensiones aproximadas del feto a las 36 semanas, medidas mediante ecografía

Para más información sobre las medidas fetales, consulte el artículo:
Ecografía en el embarazo: tamaño fetal, ¿qué es la biometría fetal?

Si esperas gemelos, éstos ya no tienen suficiente espacio en el útero. Su peso es inferior al de los bebés de embarazos únicos y han tenido que repartirse entre ellos el aporte de nutrientes y el aumento de peso.

Si hasta ahora has aguantado con los gemelos y no has dado a luz prematuramente, es una gran noticia. Cada día que pasas en el vientre materno es un beneficio para los dos. Pero será mejor que empieces a prepararte ya para el parto. Lo más probable es que llegue en un futuro muy próximo.

¿Cómo se siente una mujer a las 36 semanas?

Los movimientos del bebé se han suavizado un poco debido a la falta de espacio en el útero. Sobre todo sentirás sus apretones, sus desplazamientos, pero los movimientos también pueden ser más dolorosos debido al peso y la fuerza crecientes del feto.

Sigue vigilando los movimientos del bebé. Si notas que está demasiado quieto, que lleva mucho tiempo sin moverse o que se está volviendo demasiado activo, acude a una revisión. El médico comprobará que todo va bien. A veces el bebé demuestra que algo va mal mostrándose demasiado activo.

Es probable que tu bebé ya esté cabeza abajo en el canal del parto. Si aún no lo está, todavía hay posibilidades de que se gire esta semana.

El canal del parto se está ablandando, empezando a prepararse para el nacimiento.

En esta fase del embarazo, la placenta pesa alrededor de 1,5 kg y su función está cumplida.

Es posible que experimentes flujo vaginal y que notes una secreción sanguinolenta después de mantener relaciones sexuales. El cuello uterino está ahora sensible y puede empezar a adelgazarse y dilatarse.

También puedes experimentar dolor pélvico en esta semana y en el último trimestre. Esto se debe a la presión del bebé. Tu pelvis también se está preparando por la flexibilidad de las articulaciones para liberar el canal del parto. Los ejercicios pélvicos te ayudarán con estos dolores.

La pelvis ejerce presión sobre el estómago, los pulmones y la vejiga, y puede agravar las varices y las hemorroides.

Es posible que sigas padeciendo problemas digestivos como acidez, indigestión, eructos... A medida que baje el abdomen, irán remitiendo.

Es probable queel estreñimiento te haya estado molestando durante algún tiempo. Especialmente ahora, céntrate en ingerir suficiente fibra y líquidos. Eliminarás el estreñimiento y el consiguiente desarrollo de hemorroides, que suelen aparecer sobre todo hacia el final del embarazo.

La micción frecuente se hace aún más frecuente con la consiguiente caída de la cabeza hacia la pelvis y la presión sobre la vejiga.

Es frecuente el picor de la piel debido a la menor elasticidad de la piel estirada, y también pueden aparecer estrías.

Los pechos siguen creciendo a medida que se llenan de calostro, la primera leche nutritiva, y se preparan para la lactancia.

Asegúrate de hidratar y masajear suficientemente la piel.

La urticaria es frecuente en el embarazo, sobre todo con estrías, en piernas, brazos, cara... Prueba a usar crema de aloe vera o aplicar compresas frías en la zona afectada para aliviar el picor.

Puede aparecer hinchazón en las piernas, las manos o la cara. Si aparece, informe a su médico.

Puede sentir dolor abdominal y dolor en el costado por la creciente presión del útero y el tamaño del bebé.

Puede notar pérdidas de orina al estornudar, toser o reír. Los ejercicios del suelo pélvico pueden ayudar. Llevar una compresa higiénica le protegerá de las incómodas pérdidas de orina.

Puede tener dolor de cabeza, también causado por una mala calidad del sueño.

También puede sufrir dolor de espalda, ya que la columna vertebral se ve sometida a mayores exigencias y tensiones.

La mala calidad del sueño, el insomnio, despertarse más a menudo por las molestias de un abdomen que crece y levantarse con frecuencia para ir al baño manifestarán fatiga.

La fatiga es un acompañamiento habitual del embarazo. Tu cuerpo se ve sometido a más tensión por el aumento de tamaño y peso. El cuerpo tiene que desprender más energía porque también tiene que alimentar al bebé en desarrollo.

Sofocos. Probablemente conozcas la sensación de sentirte repentinamente abrumada por una sensación de calor o incluso sofocos. Los sofocos están causados por las hormonas durante el embarazo.

Los mareos pueden producirse por una bajada repentina de la tensión arterial, sobre todo al levantarse bruscamente.

Los movimientos se ven limitados por el crecimiento de la barriga. Incluso atarse los cordones de los zapatos, recoger algo del suelo o levantarse de una silla cómoda es a veces un gran problema.

A las 36 semanas, tu barriga está en su punto más alto, por debajo del diafragma. Es bastante grande e incómoda. Pero al final de esta semana, o incluso antes, tu barriga empezará a bajar lentamente. La caída de tu barriga aliviará tus dificultades respiratorias, permitiéndote respirar profundamente y comer más cómodamente.

Las encías sensibles sangran con frecuencia y rapidez después de cepillarse los dientes.

Si notas una secreción sanguinolenta parecida al moco y de consistencia más espesa, probablemente tengas un tapón mucoso suelto.

Sin embargo, no debes preocuparte porque el parto acabe de empezar. Es sólo el cuello del útero preparándose para el parto. El parto después de que el tapón mucoso se haya desprendido puede producirse en pocas semanas.

Lee más sobre el tapón mucoso en nuestro artículo: El tapón mucoso en el embarazo: ¿cuándo se forma, qué aspecto tiene y cómo se va?

Las contracciones mensajeras (contracciones de Braxton-Hicks) se hacen más frecuentes a medida que se acerca la fecha del parto y cesan tras un cambio de postura o reposo.

Puede ocurrir que se rompa la bolsa amniótica y salga líquido amniótico o que empieces a tener contracciones. Es buena idea empezar a vigilarlas y averiguar a qué intervalos vienen.

A veces, los bebés deciden venir antes. Las contracciones pueden empezar a parecerse al dolor de la menstruación. Algunas mujeres también empiezan a sentir dolor en la espalda. Durante las contracciones, es posible que te sientas mal del estómago y lo pases mal.

Si vienen contracciones de verdad y no sólo mensajeras, lo sabrás.

Cada contracción irá aumentando de intensidad y volverá a remitir.

Observa el tiempo y la duración de las contracciones. Si duran aproximadamente un minuto y aparecen cada 5 minutos, acude al hospital más cercano. Muchas mujeres confunden las contracciones con los mensajeros. A diferencia de las verdaderas contracciones uterinas, los mensajeros no aumentan en intensidad y no duran tanto.

La primera señal del parto también puede ser la expulsión de un tapón mucoso, la salida de líquido amniótico y el inicio de las contracciones.

Obsérvate a ti misma y también a los síntomas del parto que se avecina.

Qué debes tener en cuenta:

• Hemorragia uterina - no esperes y acude inmediatamente al hospital más cercano
• Salida de líquido amniótico
• Secreción de color y olor diferentes
• Hinchazón
• Dolor de cabeza intenso y cambios en la visión
• Dolor y ardor al orinar y después de orinar

En estos casos, ponte en contacto inmediatamente con tu ginecólogo y acude después al hospital más cercano.

¿Qué puedes notar?

Es posible que hayas notado flujo vaginal. El flujo es un signo de que tu cuerpo se está preparando para el parto.

Qué tipo de flujo puede aparecer en el tercer trimestre y si está bien según su color, consistencia , lee en el artículo.

¿Empiezas a preguntarte cómo será el parto? ¿Sientes miedo y ansiedad?

No tengas miedo al parto. Trata de pensar que en pocos días o semanas verás a tu bebé. Por fin verás cómo es realmente, cómo es su nariz, su boca, sus deditos.

El cuerpo de la mujer es único. Puede adaptarse lo suficiente para afrontar el parto. Si hay algún problema, el hospital no dejará que te preocupes innecesariamente y te ayudará.

Así que ¡ánimo! Piensa que dar a luz puede ser una experiencia maravillosa para ti. Cuando nazca el bebé, te invadirá una sensación de felicidad indescriptible.

Para calmar tu ansiedad y aliviar tus miedos, salir a pasear por la naturaleza te ayudará. Recargarás energía y se te ocurrirán otras ideas.

¿Sientes que tienes que limpiar y ordenarlo todo?

Estás experimentando el síndrome de preparación del nido, también conocido como síndrome del nido.

Pero no te pases, recuerda relajarte y disfrutar de estas últimas semanas de embarazo.

¿Qué pruebas te harán en la semana 36?

A partir de la semana 36, la visita a la clínica prenatal es una vez a la semana.

Entre las semanas 35 y 38, se toma una muestra vaginal para detectar la presencia de infección estreptocócica.

Si ya te han hecho una citología la semana anterior, esta semana te harán un examen rutinario. Te medirán y registrarán el peso, te tomarán la tensión arterial, analizarán una muestra de orina para detectar la presencia de proteínas e hinchazón y comprobarán el tamaño del útero. El ginecólogo te preguntará por la regularidad de tus movimientos y el endurecimiento abdominal.

El ginecólogo comprobará mediante tacto vaginal la apertura del cuello uterino, la integridad de las bolsas amnióticas y el impulso del feto hacia el canal del parto.

Comprobará el feto, su posición, su frecuencia cardiaca, realizará una flujometría ecográfica (medición del flujo a través del cordón umbilical) y controlará la cantidad de líquido amniótico. Un flujo insuficiente puede revelar un retraso del crecimiento causado por una función placentaria insuficiente.

Si experimenta hinchazón, dolores de cabeza, secreciones o cambios en la visión, informe a su ginecólogo.

A partir de la semana 36, cada 7 días se realiza una CTG (cardiotocografía). Este examen controla los latidos del corazón del bebé y también registra las contracciones uterinas.

¿Y si el bebé nace prematuro?

Siempre hay que estar preparada. Sólo el 5% de los bebés nacen a término, el resto nacen antes o después de la fecha prevista calculada.

Tu bebé ya está desarrollado. Aunque los bebés que nacen antes del final de la semana 36 se consideran al límite de la inmadurez, son capaces de llevar una vida ectópica.

Si el bebé hubiera nacido a las 36 semanas de gestación, habría hecho la adaptación sin problemas. Dependiendo de su desarrollo, es posible que se le hubiera colocado en una incubadora unos días más para evitar que se enfriara. En la incubadora, se le habría vigilado para ver si todo se había desarrollado correctamente.

Si estuvieras esperando gemelos y nacieran ahora, estarían en la incubadora durante algún tiempo para mantener su temperatura corporal. En los embarazos múltiples, los bebés no están suficientemente recubiertos de grasa.

¿Qué podemos recomendar?

Recuerda: cuanto mejor nutrido esté el cuerpo, mejor se recuperará después del parto.

• Descansa y prepara tus fuerzas para el parto.
• Ingiere muchas proteínas, especialmente durante este periodo en el que el cerebro del bebé se desarrolla rápidamente.
• La vitamina B6 ayuda a la formación de células y desempeña un papel importante en el desarrollo del cerebro y el sistema nervioso. La B6 se encuentra en los plátanos, los aguacates, el arroz integral, la avena, los tomates, las espinacas y la carne.
• Los niveles elevados de ácidos grasos omega-3 influyen en el desarrollo cerebral y reducen la depresión posparto. Los ácidos grasos omega-3 se encuentran en pescados como el salmón, las anchoas y las sardinas, así como en los huevos, los frutos secos y las semillas.
• Mantén tu cuerpo adecuadamente hidratado con líquidos.
• Intente evitar el estrés.
• No olvide dar paseos, que ayudan a aliviar el estrés y eliminar la ansiedad.
• Hable y cante a su hijo.
• Masajee regularmente la piel con cremas.
• Intente relajarse más. Le ayudará no sólo a usted, sino también al bebé.
• Utiliza compresas higiénicas para evitar las incómodas pérdidas de orina o líquido amniótico.
• Los discos absorbentes te evitarán manchas en la camiseta, por el goteo de calostro.
• Revisa tu bolsa de maternidad para asegurarte de que no has olvidado nada.

Lee más sobre las próximas semanas de embarazo en el artículo de resumen.