Semana 16 de embarazo: ¿qué mostrará la ecografía? ¿Cómo está la futura mamá?

La semana 16 de embarazo pertenece al cuarto mes. Probablemente ya sepas el sexo de tu bebé. Si no es así, una ecografía 3D o 4D puede decírtelo.

Algunas clínicas que trabajan con este tipo de ecografía pueden incluso grabar un vídeo de tu bebé. Sin embargo, la principal y más importante herramienta de diagnóstico para el médico sigue siendo la ecografía 2D estándar.

¿Tienes dolor en el bajo vientre? Lee el artículo:
¿Estás embarazada y tienes dolor en el bajo vientre?

El bebé a las 16 semanas de embarazo

Tu bebé mide ahora aproximadamente 12-17 cm y pesa entre 100 y 120 gramos.

Los músculos de la espalda se van fortaleciendo y la columna vertebral se va enderezando poco a poco. La estructura corporal sigue adquiriendo una forma más natural.

La piel del bebé aún no tiene grasa, es muy fina y translúcida y a través de ella se pueden ver los vasos sanguíneos del bebé.

El oído del bebé está desarrollado y se dice que ya puede reconocer diferentes sonidos y melodías. Puedes ponerle nanas, canciones infantiles o cantarle.

El bebé puede realizar pequeños movimientos oculares de lado a lado. Incluso puede percibir la luz, aunque aún tenga los ojos cerrados.

Se está preparando para mamar chupándose el dedo.

El corazón y el sistema circulatorio del bebé funcionan perfectamente. Pero la circulación fetal es diferente. La placenta es un sustituto de los pulmones. Los pulmones del bebé no contienen oxígeno, sino líquido.

La oxigenación tiene lugar en la placenta y la circulación fetal funciona con la ayuda de diversas adaptaciones anatómicas.

Todo cambia después del nacimiento, cuando se producen ciertos cambios de presión en la circulación del bebé y los pulmones asumen su función.

La tabla muestra las medidas aproximadas del feto a las 16 semanas, tomadas con ecógrafo

Más información sobre el tamaño fetal en el artículo:
Ecografía en el embarazo: tamaño fetal, ¿qué es la biometría fetal?

Mamá a las 16 semanas de embarazo

Si sigues intentando ocultar tu barriga de embarazada, lo cierto es que las cosas se están complicando. El rápido crecimiento del feto es uno de los principales factores que contribuyen a ello.

Recuerda que cada embarazo es distinto y que la figura de cada mujer es diferente. Así que no te compares con otras embarazadas. Si no estás segura, habla con tu médico.

Lee nuestro artículo:
¿Cuánto engordar durante el embarazo? ¿De qué depende y a qué hay que prestar atención?

Aumento de peso y dieta durante el embarazo

Una dieta variada y sana es muy importante para la mujer embarazada, el feto y la vida del recién nacido.

Una dieta sana debe contener todos los componentes importantes, que son: proteínas, grasas, hidratos de carbono, vitaminas y fibra.

Las proteínas son importantes para la formación y el crecimiento de los tejidos. Es esencial que al menos la mitad de la ingesta total de proteínas sean proteínas de origen animal.

Las grasas son necesarias en el embarazo para el correcto desarrollo de los órganos fetales y la función de la placenta. Deben consistir principalmente en grasas insaturadas y ácidos grasos omega-3.

Lee un artículo interesante no sólo para embarazadas:
Nuestro cuerpo necesita ácidos grasos omega-3. ¿Obtenemos suficientes?

Elige alimentos sanos. Come más a menudo y en menor cantidad.

La pérdida de peso en el embarazo y las dietas reductoras no son aconsejables. En algunos casos, pueden provocar daños en el feto y un parto prematuro.

También hay que tener cuidado con las dietas hipercalóricas, que a su vez provocan obesidad, diabetes gestacional e hipertensión.

Prefiera los carbohidratos en forma de verduras. Los carbohidratos simples son demasiado calóricos.

Siga evitando alimentos como

• calorías vacías sin valor nutritivo - patatas fritas, dulces
• carne cruda
• queso en moho
• alcohol
• cigarrillos

También te puede interesar este artículo:
Nutrientes esenciales en la dieta humana: ¿qué son las proteínas, los azúcares y las grasas?

El estreñimiento en el embarazo

Desde el principio del embarazo, la hinchazón, los gases o el estreñimiento son problemas frecuentes.

Con el aumento de los niveles de progesterona, los problemas intestinales se acentúan aún más. A ello contribuyen la presión que ejerce el feto sobre los órganos abdominales y la menor secreción del estómago.

La hormona progesterona relaja los músculos del útero, pero también las paredes de los intestinos, lo que ralentiza el paso del contenido intestinal.

Otros factores que afectan a la digestión

• cambios en la dieta de las embarazadas
• la toma de determinados medicamentos y suplementos, como hierro, calcio
• falta de ejercicio
• falta de líquidos
• estrés, tensión mental

La medicación como tratamiento para la indigestión es más bien el último recurso. Antes de recurrir a esa solución, intente ajustar su dieta y estilo de vida.

Incluya mucho ejercicio en su régimen diario y evite los alimentos que provocan estreñimiento e hinchazón.

Lee más sobre el estreñimiento y los alimentos que pueden empeorar la digestión en el artículo:
¿Peligroso estreñimiento en el embarazo?

Flujo vaginal

Durante el embarazo, es bastante frecuente que aumente el flujo vaginal. Los cambios hormonales, especialmente el aumento de los niveles de estrógenos, provocan un mayor riego sanguíneo en los órganos de la zona pélvica. La mucosa de los órganos genitales femeninos, muy sanguinolenta, hace que aumente la producción de flujo vaginal.

Se produce tanto al principio como en otras fases del embarazo. Aunque es un asunto bastante desagradable, tiene su importancia. Dicho flujo protege el canal del parto de infecciones y mantiene el equilibrio bacteriano en la vagina.

Un flujo débil blanco o acuoso en el embarazo es natural. Sin embargo, debes estar alerta si el flujo tiene una consistencia más espesa o grumosa o huele mal. Puede tratarse de una infección. A menudo, también se manifiesta con picor en las partes íntimas.

Algunas infecciones vaginales pueden suponer un riesgo para el feto o provocar un parto prematuro, por lo que, ante cualquier duda, no dudes en consultar a tu médico.

Lee más sobre los problemas de flujo en el artículo:
Flujo vaginal y cambio de color, olor o consistencia = ¿algún problema?

Dolor de espalda

Eldolor de espalda hace que el embarazo sea incómodo para muchas madres. El bebé crece a gran velocidad y tu cuerpo tiene que adaptarse a ello.

Los ligamentos y músculos de la pelvis se relajan, el útero aumenta de tamaño y todo el centro de gravedad se desplaza hacia delante. La parte inferior de la columna se curva y se adapta a la tensión resultante.

El resultado es rigidez y dolor en los músculos de la espalda.

Para prevenir o aliviar el dolor, evita estar sentada mucho tiempo o levantar cargas pesadas. Durante el día, intenta estirar y estirar los músculos y la columna. Da un paseo o date un masaje para embarazadas o un baño caliente.

Una pelota de gimnasia es una gran herramienta para ayudarle a relajar la columna. Siéntese en ella y mantenga la espalda recta. Apoye los pies en el suelo. Mueva lentamente la pelvis hacia delante y hacia atrás. También puede añadir un movimiento lateral.

Sin embargo, haz el ejercicio con cuidado y preferiblemente bajo supervisión profesional. En tu zona encontrarás diversas clases y ejercicios dirigidos a futuras mamás.

Bajo supervisión, puedes trabajar el suelo pélvico, fortalecer y relajar el cuerpo y prepararte para el parto.

Para muchas futuras mamás, el movimiento es una parte esencial del embarazo. El movimiento sano y natural forma parte de la vida y el embarazo no debe ser un obstáculo.

Exploración a las 16 semanas de embarazo

Alrededor de la semana 16 de embarazo, volverá a acudir a una de las muchas clínicas de embarazo, donde le tomarán la tensión, le harán un análisis de orina, comprobarán su peso y le harán otra ecografía.

Si aún no lo ha hecho, su médico le tomará una muestra de sangre para el llamado triple test, un análisis de sangre de cribado que puede detectar el riesgo de anomalías en el desarrollo del bebé.

También le extraerán sangre para hacer una prueba del grupo sanguíneo y del factor Rh, así como un hemograma.

Más información sobre las demás semanas del embarazo en este artículo resumido:
Embarazopor semanas. ¿Cómo funciona el embarazo y el desarrollo fetal?