Semana 1 de embarazo: ¿cuándo empieza el embarazo?

Un embarazo ideal dura 40 semanas (280 días), 10 meses lunares o 9 meses naturales.

Sabías que...
Los ginecólogos y obstetras utilizan exclusivamente los meses lunares para indicar la duración del embarazo.
Un mes lunar consta de 28 días.
Por tanto, el embarazo se divide en diez meses lunares, lo que equivale aproximadamente a 9 meses naturales.

Para más información, consulte este artículo:
¿Cuánto dura el embarazo? ¿Cuántos días, semanas y meses?
Embarazopor semanas: ¿Cómo se desarrolla el embarazo y el desarrollo fetal?

Las 40 semanas de embarazo es un cálculo médico, que se cuenta a partir del primer día del último periodo menstrual.

¿Qué significa esto?
De hecho, durante las 2 primeras semanas de embarazo, aún no estás embarazada.
La fecundación propiamente dicha no se produce hasta el momento de la ovulación.

La ovulación comienza aproximadamente 14 días después del primer día de su último período menstrual, suponiendo que su ciclo menstrual sea regular (28 días).

Ciclo menstrual

El ciclo menstrual es un ciclo hormonal mensual que prepara a la mujer para un posible embarazo.

Se cuenta desde el primer día de la menstruación hasta el primer día de la siguiente regla.

Las fases del ciclo menstrual

1ª fase menstrual

• si no se produce la fecundación en el momento de la ovulación, el óvulo se descompone
• durante la siguiente menstruación, es expulsado por la vagina junto con el revestimiento uterino y la sangre

Todo este proceso se repite mes tras mes.

El calendario menstrual

Llevar un calendario menstrual es una gran herramienta si quieres planificar tu embarazo.
Puede utilizarse para calcular matemáticamente el momento de la ovulación.
La ovulación se produce hacia la mitad del ciclo menstrual.

Anota la fecha de inicio de la menstruación cada mes.

Anota también los síntomas que la acompañan, como:

• síndrome premenstrual y sus síntomas
• manchado antes de la menstruación
• la duración del sangrado menstrual
• dolores, etc.

Este calendario te permitirá saber si tu ciclo es regular o irregular.

Si tus ciclos son regulares, seguirlos puede ayudarte a saber cuándo ovulas, cuándo tienes más posibilidades de quedarte embarazada y cuándo debes esperar a que empiece el siguiente periodo.

Si tus ciclos no son regulares, llevar un registro de ellos puede ayudarte a compartir cualquier información y problema con tu médico.

La ventaja de llevar un calendario menstrual es que siempre puedes saber con exactitud la fecha de inicio de tu último periodo.

Desde el punto de vista médico, esta fecha (la fecha de inicio de tu último periodo) es el punto de partida para:

• Calcular la edad gestacional, es decir, determinar en qué semana de embarazo se encuentra.
• determinar la fecha del parto

¿Cómo se calcula la fecha prevista del parto?
Se suman 7 días al primer día de la última regla y se restan 3 meses.
La fecha resultante es la fecha prevista del parto.

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¿Cómo funciona el calendario menstrual?

Embarazo planificado

La ventaja de tener un embarazo planificado es que puedes preparar tu cuerpo para el cambio de vida desde el principio.
Adaptar o cambiar tu propio estilo de vida es importante.

¿Cómo hacerlo?

• Deshazte de todas las sustancias inadecuadas, como el alcohol, el tabaco, la cafeína
• todos los medicamentos, con o sin receta, que tomes deben evaluarse en relación con el embarazo
• opte por alimentos más sanos
• haga mucho ejercicio al aire libre
• descanse
• elimine el estrés
• empiece a tomar ácido fólico: reduce el riesgo de aborto, parto prematuro y enfermedades del desarrollo del bebé
• intente evitar las radiografías, las tomografías computarizadas (TC) o las resonancias magnéticas (RM)
• si padece una enfermedad crónica, es aconsejable estabilizarla

Empieza ya a pensar y a vivir como una mujer embarazada.

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