Recetas caseras contra la caída del cabello: ¿qué usar para frenarla?

Las recetas caseras están probadas en el tiempo y son eficaces y eficientes. Los abuelos conocían una buena receta para casi todo. La caída del cabello no es una excepción.

Su empirismo se ha transmitido de generación en generación. He aquí algunas de ellas.

¿Qué tal apostar por la naturaleza? Los efectos curativos y favorecedores de ciertas plantas pueden resultar a veces sorprendentes.

A pesar de la rápida modernización, recurrir y utilizar los dones de la naturaleza sigue siendo muy popular y eficaz para muchos problemas y dolencias.

Hay plantas que han demostrado tener un efecto positivo sobre la regeneración del cabello, la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y, por tanto, reducen la caída del cabello. Además, lo fortalecen y evitan que se rompa. Prueba alguna de estas recetas caseras nuestras y comprueba por ti mismo su efecto positivo.

Caída del cabello

La caída delcabello puede considerarse con seguridad un problema global de toda la población. Afecta a un gran número de personas en todo el mundo, independientemente de si se es hombre o mujer.

Las fibras capilares escasas y dañadas tienen muchas causas.

Se trata de un desequilibrio entre el crecimiento y la caída del cabello (un adulto tiene una media de 100.000 a 200.000 cabellos). Las causas más graves y difíciles de controlar son genéticas, que provocan cambios irreversibles con daños en el folículo piloso.

La etiología menos grave es la conocida y reversible. En la mayoría de los casos, se trata de una carencia de líquidos, vitaminas o minerales.

Reponiéndolos y nutriendo posteriormente el cabello, podemos conseguir que vuelva a crecer con su fuerza original.

Sin embargo, se necesita mucha paciencia, ya que se trata de un proceso a largo plazo. Un cabello sano y bonito no se consigue en pocos días y esto es algo que hay que tener en cuenta.

Causas de la caída del cabello

La calidad del cabello no es más que un indicio del estado general del organismo. Cuando nos aqueja una enfermedad, pasamos por una época estresante de la vida o no somos precisamente un ejemplo de persona con un estilo de vida saludable, todas estas cosas nos afectan. Aunque no sea de forma inmediata, sin duda aparecerá en alguna parte más adelante.

Pueden aparecer nuevos procesos de enfermedad basados en la falta de ciertas sustancias, la disminución de la inmunidad, los trastornos del sueño y la mencionada caída del cabello.

Las enfermedades más comunes que afectan y causan el adelgazamiento del cabello incluyen enfermedades del torrente sanguíneo (trastornos de la circulación y del suministro de sangre al cuero cabelludo), riñones, tiroides, paratiroides, hígado (cirrosis, hepatitis), páncreas (diabetes). Las enfermedades de la piel son una categoría especial.

El principal representante de esta categoría es la psoriasis, la dermatitis atópica u otros tipos de dermatitis, la seborrea, otras enfermedades bacterianas y fúngicas de la piel, pioderma, impétigo en niños, herpes zóster.

Entre las sustancias cuya carencia provoca la caída del cabello se encuentran principalmente las vitaminas del grupo B, C, D y H. También se produce con la carencia de hierro, zinc, magnesio, selenio, yodo, ácido fólico, coenzima Q10, ácidos grasos omega-3 o deficiencia de proteínas.

La causa más común, que está predeterminada, es la herencia. Se trata de un factor difícil de controlar y no se puede detener la caída del cabello y la única opción, si no podemos aceptar este hecho, es el trasplante capilar.

Los tipos de alopecia (calvicie) incluyen:

• Alopecia localizada - calvicie circunscrita localizada.
• alopecia androgenética - calvicie mediada por hormonas
• alopecia senil - calvicie relacionada con la edad (irreversible)
• alopecia mecánica - calvicie debida a irritación mecánica (sombreros, cascos)
• efluvio anágeno - interrupción de la fase anágena (crecimiento) (estrés, intoxicación...)
• Efluvio telógeno: acortamiento de la fase anágena (crecimiento) y transición rápida a la fase telógena (reposo).

Examen del folículo piloso

Antes de adquirir una serie de productos comerciales anticaída o para acelerar el crecimiento del cabello, debe conocer al 100% la causa de su caída.

El estudio del cabello, el folículo piloso, el cuero cabelludo y los problemas asociados a ellos es abordado por la ciencia especial de la tricología.

Se creó combinando y utilizando los conocimientos de la dermatología clínica, la anatomía patológica, la genética, la biología, la química y la cosmetología.

Un examen tricológico garantiza un diagnóstico preciso de su problema utilizando una microcámara y procesando los datos recogidos.

Se evalúa el estado de la estructura capilar, del folículo piloso, del cuero cabelludo, se calcula la densidad capilar, se mide el diámetro del cabello, se analiza la fase capilar y se determina la causa y el tipo de alopecia.

Sólo con el conocimiento de la verdadera causa se puede iniciar el tratamiento correcto.

Recetas caseras en la lucha contra la caída del cabello

Entre las causas de la alopecia, además de las ya mencionadas de la enfermedad, suelen estar el consumo insuficiente de alcohol, los malos hábitos alimenticios o la falta de determinadas vitaminas, minerales y proteínas.

En la mayoría de los casos, la caída del cabello es uno de los síntomas de un trastorno general del organismo, por lo que debemos abordarlo en su conjunto y no centrarnos sólo en el pelo, sino en todo el organismo.

Régimen de bebida

El cabello es como una flor. Si dejamos de regarlo desde dentro, se seca y muere. Incluso el cabello necesita agua para crecer correctamente.

Puede que a algunos les suene a tópico y a ti te parezca extraño, pero una ingesta suficiente de líquidos es muy importante para que el pelo crezca sano y correctamente.

La deshidratación del organismo causa muchos problemas y uno de ellos es la sequedad excesiva de la fibra capilar, el aumento de la rotura del cabello y la ralentización de su crecimiento.

La rotura es más rápida que el propio crecimiento, por lo que a menudo vemos cómo nuestro pelo se acorta durante un periodo de tiempo más largo y no crece hasta alcanzar la longitud deseada.

Una dieta equilibrada

Una dieta equilibrada con suficientes vitaminas y minerales es importante para el buen funcionamiento de una persona, sus órganos y procesos orgánicos.

Por el contrario, la carencia de estas sustancias provoca problemas en el sistema inmunitario, recaídas frecuentes de enfermedades y un funcionamiento inadecuado de todo el organismo.

Todo ello afecta también al cabello y a su crecimiento. Por ello, debemos prestar mayor atención a una dieta rica en vitaminas. La mayoría de ellas, por supuesto, se encuentran en frutas y verduras.

Si tenemos una mayor carencia de una vitamina concreta u otra sustancia, también podemos asegurarnos su mayor suministro en forma de comprimidos. En todas las farmacias podemos encontrar un gran número de suplementos vitamínicos.

Alimentos necesarios para el correcto crecimiento del cabello

• carne roja - es la más sana y contiene muchas proteínas necesarias para el desarrollo de cabello nuevo
• pescado (salmón) - junto con el marisco, contiene mucho selenio y proteínas
• alimentos integrales
• proteínas bajas en grasa - contienen proteínas importantes para el correcto desarrollo del cabello
• aguacates - una amplia gama de vitaminas promover el crecimiento de cabello nuevo
• fresas - contienen la mayor cantidad de vitamina C
• espinacas - importantes por su alto contenido en hierro y ácido fólico
• brócoli - contiene mucho hierro y ácido fólico
• coles de Bruselas - contienen ácido fólico
• líquidos - beberlos favorece el crecimiento del cabello
• té verde - contiene sustancias y vitaminas importantes para el crecimiento adecuado del cabello
• aloe vera - planta medicinal con propiedades antioxidantes

Reponer las sustancias que faltan

Vitaminas B - el grupo de vitaminas B incluye las vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 y la vitamina B12. Se caracterizan por su fuerte acción para el crecimiento de huesos, cabello y uñas.

Tienen un efecto positivo en el metabolismo general del organismo y favorecen los procesos vitales del cuerpo. Cada una de estas vitaminas tiene su importancia específica, pero sin embargo se recomienda tomarlas juntas.

Las vitaminas del grupo B también se conocen como complejo B.

La vitamina B2 también se denomina riboflavina. Desempeña un papel importante en la síntesis de azúcares y proteínas, por lo que su carencia significativa provoca una caída excesiva del cabello.

La vitamina B3 (niacina) también es un elemento importante en el crecimiento, la reparación y la regeneración del cabello. Su carencia provoca la caída, el debilitamiento, la pérdida de fuerza y de volumen general del cabello.

El cabello parece cansado, roto y deshilachado.

La vitamina B5 (pantoténica) se incluye en la mayoría de los productos para el cuidado del cabello. Su carencia excesiva irrita el cuero cabelludo y provoca una caída excesiva.

Mantienen el cabello fuerte y firme, asegurando un brillo duradero.

La vitamina B6 no actúa directamente sobre el crecimiento del cabello. Sin embargo, ayuda a mantener sana la piel y, por tanto, el cuero cabelludo. Hace circular la sangre y, por tanto, favorece el crecimiento sano del cabello de forma secundaria.

La deficiencia de vitamina B6 causa inflamación de la piel y eczema, lo que a su vez provoca un crecimiento más lento del cabello, así como su caída y debilitamiento.

La vitamina B7 también se conoce como biotina. Es uno de los ingredientes esenciales que favorecen el crecimiento del cabello. Favorece la producción de ácidos grasos esenciales y el crecimiento celular.

Por lo general, las personas no sufren una carencia de esta vitamina, pero si la padecen, se traduce en un crecimiento más lento, una menor calidad y una caída excesiva del cabello.

La vitamina H tiene un efecto insustituible en el desarrollo saludable de la piel, las mucosas, las uñas y el cabello. Esta vitamina se encuentra en todas las células de nuestro cuerpo.

Su carencia es muy improbable, pero puede producirse con infecciones frecuentes o crónicas y el uso prolongado de antibióticos.

Su posible deficiencia provoca sequedad excesiva de la piel, cornificación de las células epiteliales superficiales, piel escamosa, sequedad excesiva, fragilidad y rotura del cabello y las uñas.

Una fuente de vitamina H es, por ejemplo, la avena.

La vitamina B9 (ácido fólico) es esencial e insustituible para la síntesis, reparación y utilización del ADN. Garantiza la multiplicación (división) de las células, es decir, su crecimiento y renovación en todo el organismo.

Su deficiencia altera los procesos celulares básicos, lo que a su vez conduce a la apoptosis (muerte celular natural).

Este proceso provoca daños en los tejidos, incluidos la piel y el cuero cabelludo, lo que a la larga daña el folículo piloso y provoca la caída del cabello. Su deficiencia, entre otras cosas, provoca el deterioro de las funciones orgánicas en un espectro más amplio.

La vitamina B12 tiene efectos casi idénticos a los de la vitamina B6. Tampoco actúa directamente sobre el cabello, pero afecta al metabolismo celular y, por tanto, a procesos importantes del organismo. En última instancia, este proceso también afecta al crecimiento del cabello, las uñas o los huesos.

Por lo tanto, su carencia también puede provocar la caída del cabello.

La vitamina C tiene un efecto positivo en la formación de nuevas células tisulares. Su carencia provoca enfermedades y sensibilidad de la piel y las mucosas. La falta de colágeno provoca un desarrollo deficiente de la piel, el cabello y también las uñas y los cartílagos.

La vitamina D puede ser producida en ciertas cantidades por nuestro organismo a partir de la luz solar, que favorece su síntesis, especialmente en los meses de verano. Es importante para la correcta absorción del calcio y el fósforo.

Afecta al correcto desarrollo de dientes, huesos, cabello y uñas.

Su deficiencia provoca el reblandecimiento de los huesos, la caries y la pérdida de dientes, la excesiva fragilidad del cabello y las uñas. Afecta al correcto desarrollo de la piel y el folículo piloso, lo que se traduce en un cabello y un crecimiento del cabello adecuados y sanos.

Hierro (Fe): su carencia provoca una amplia gama de enfermedades. La mayoría de las veces su carencia se asocia a anemia o malnutrición.

Provoca debilidad general, fatiga, disminución de la actividad física, debilidad de huesos, cabello y uñas.

Su deficiencia la sufren principalmente las mujeres embarazadas como complicación del embarazo y las personas socialmente débiles que no tienen la opción de una dieta rica en vitaminas y sustancias necesarias.

Las mujeres corren mayor riesgo no sólo durante el embarazo, sino también durante la menstruación, en la que pierden hierro con la pérdida de sangre. También corren riesgo las personas tras lesiones graves y operaciones con pérdida de sangre.

La caída y la pérdida de cabello asociadas a la carencia de hierro pertenecen a un grupo de enfermedades capilares denominadas efluvio telógeno.

El zinc (Zn) es un oligoelemento que interviene en diversos procesos del organismo. Su deficiencia en el organismo provoca un debilitamiento general de las fibras capilares.

Una fibra capilar debilitada tiende a desprenderse prematuramente del folículo piloso y a caerse. Cuando no se repone el zinc, el cabello se cae y adelgaza.

Su deficiencia suele estar asociada al estrés y a enfermedades concurrentes.

El magnesio (Mg) se encuentra, por ejemplo, en las espinacas o el sésamo. Su carencia afecta negativamente a la circulación sanguínea y provoca enfermedades cardiovasculares.

Las deficiencias en la circulación también afectan al suministro de sangre al cuero cabelludo y, por lo tanto, afectan -aunque de forma secundaria- al crecimiento del cabello y a su estructura saludable.

Con una circulación sanguínea adecuada, el cabello recibe suficientes nutrientes. Con una circulación sanguínea insuficiente, el cabello está insuficientemente nutrido, se seca, se rompe y se cae.

El selenio (Se) se encuentra en el maíz, la carne de cerdo y ternera, el pescado, el marisco, los frutos secos y las setas. Una carencia de selenio provoca la caída del cabello. Paradójicamente, un exceso de selenio causa el mismo problema.

Al tomar selenio, hay que procurar que la ingesta sea equilibrada.

Los ácidos grasos omega-3 son más abundantes en las semillas de lino, las nueces, los aguacates, los cereales y la soja. Son antiinflamatorios y un importante antioxidante.

Son de gran importancia en el tratamiento de la caída del cabello por su capacidad para abrir y estimular los folículos pilosos. De este modo, favorecen el crecimiento de cabello nuevo y aceleran el crecimiento del viejo, al tiempo que regeneran el cabello viejo.

Su ingesta suficiente acelera el crecimiento del cabello. Sus efectos antiinflamatorios también han demostrado ser útiles en el tratamiento de la piel y el cuero cabelludo dañados por la inflamación.

Decocciones de hierbas para el cabello

Las decocciones hechas a partir de hierbas se han utilizado desde tiempos inmemoriales para tratar diversas dolencias. En la antigüedad, la gente ha utilizado los efectos medicinales de las hierbas para tratar muchas dolencias.

Extraían una decocción de las plantas y la bebían o incluso la aplicaban en las zonas doloridas, inflamadas y lesionadas del cuerpo.

Nuestros antepasados poseían unos conocimientos admirables, que a veces ponen en entredicho los expertos de hoy en día. Conocían a la perfección los efectos de las plantas y las enfermedades para las que se podían utilizar.

Algunos tratamientos antiguos se siguen utilizando hoy en día.

La decocción de ortiga tiene muchos efectos curativos. En lo que respecta al cabello, lo primero que hay que mencionar es su efecto favorecedor sobre el sistema cardiovascular, que garantiza un riego sanguíneo adecuado al cuero cabelludo.

Una buena circulación aumenta la actividad de los folículos pilosos, en los que se forma el cabello. Esto estimula la formación de la fibra capilar y acelera el crecimiento de cabello nuevo y sano, evitando de forma natural la caída del cabello.

El cabello se regenera y se fortalece visiblemente. Por este motivo, muchos champús y tónicos contienen también un extracto de esta planta, que contiene vitamina A, B, C, magnesio, hierro y otras sustancias de apoyo.

No sólo mejorará su estado de ánimo con resultados sorprendentemente positivos, sino también la hormona de la felicidad (serotonina), que también contienen las ortigas.

La decocción de té verde es conocida sobre todo por su uso en diversas dietas, ya que es un buen quemagrasas. Sin embargo, también contiene un gran número de sustancias que ayudan contra la caída del cabello.

Puede denominarse complejo B por la gran variedad de vitaminas del grupo B, a saber, B1, B2, B3, B7, pero también vitamina C, E y K. De los minerales, destacan principalmente el magnesio, el hierro y el zinc, que son importantes en la regeneración tanto del organismo como del folículo piloso y favorecen el crecimiento y el correcto desarrollo del cabello.

Otro ingrediente es la cafeína, que, cuando se utiliza por vía tópica, tiene un efecto estimulante sobre los folículos pilosos y el cuero cabelludo. Hace circular la sangre en la piel, activando así un mayor crecimiento del cabello.

La envoltura capilar de cerveza y sus efectos positivos se conocen desde hace décadas.

La cerveza funciona cuando se aplica en toda la longitud del cabello, desde la raíz hasta las puntas. El efecto más intenso se ha observado con la cerveza oscura, que, sin embargo, puede cambiar el tono del color del pelo en las rubias.

Se recomienda su uso a las morenas y a las mujeres con el pelo oscuro. Rubias, no desesperéis: la cerveza rubia clara es más eficaz en el pelo rubio.

La cerveza y sus efectos sobre el crecimiento y la prevención de la caída del cabello eran utilizados por nuestras abuelas y probablemente sabían por qué. Se utiliza antes del champú como una envoltura reparadora.

Si temes el olor a cerveza, te tranquilizará saber que el olor a cerveza desaparecerá rápidamente de tu cabello. Además, se pueden añadir unas gotas de limón a la envoltura de cerveza para eliminar los olores no deseados.

Contiene grandes cantidades de proteínas, ácidos nucleicos, hidratos de carbono y lípidos. Entre un 6 y un 9% de la cerveza está compuesta por sustancias nitrogenadas, sustancias polifenólicas, lúpulo, glicerol, grasas y vitaminas.

Además, tiene mucho calcio, magnesio y una amplia gama de vitaminas del grupo B, importantes para el crecimiento adecuado del cabello y las uñas.

La decocción de bardana y la bardana es una planta muy difícil de confundir precisamente por su crecimiento en tierra y el aspecto gigantesco de las hojas de bardana.

La bardana se sigue utilizando hoy en día en la cosmética capilar. Un gran número de estos productos la describen por su nombre en latín, por lo que muchas personas no saben que el champú de precio excesivo no contiene en realidad ningún milagro, sino sólo una decocción o tintura obtenida de la hoja de bardana.

Las hojas de bardana son fuente de proteínas, inulina, polisacáridos, aceite esencial, glucósido arcinógeno, resina, ácidos palmítico y esteárico, grasas, sulfatos y fosfatos, calcio, potasio, magnesio y ácido ascórbico.

Consejo: Bringharaja: un milagro de la India para el crecimiento del cabello

Efectos beneficiosos de los aceites

Las mascarillas o envolturas de aceite tienen efectos beneficiosos inconfundibles sobre el cabello y el cuero cabelludo.

Los aceites y sus ingredientes nutren el cabello y lubrican las partes secas del pelo, sobre todo cuando está dañado químicamente por tintes, decoloraciones, permanentes, secadores o planchas.

Algunos se recomiendan para frotar en el cuero cabelludo, excepto para el cabello graso, ya que tienen efectos curativos y cicatrizantes para las enfermedades de la piel causadas por bacterias u hongos.

Para el cabello muy graso, los aceites sólo deben frotarse en las partes secas y en las puntas. Sin embargo, a la hora de elegir el aceite adecuado, hay que asegurarse de que sean 100% naturales, sin parabenos, colorantes ni otras sustancias artificiales añadidas.

Lo mejor son los aceites prensados en frío y sin refinar, ya que así conservan las vitaminas y minerales necesarios para tratar y nutrir correctamente el cabello.

Precaución: los aceites naturales y los productos de composición oleosa deben aplicarse preferentemente en las zonas secas del cabello (puntas dañadas química o mecánicamente y deshilachadas).
No se recomienda su uso regular o incrementado en personas con cabello propenso a enredarse.
Su uso y aplicación en las raíces depende de la tipología del cabello.
Para el cabello graso, el aceite de argán es el más adecuado, ya que no engrasa ni apelmaza el cabello y el cuero cabelludo.

El aceite de ricino es conocido por su amplia gama de usos, no sólo cosméticos. Para tratamientos capilares, el aceite de ricino negro jamaicano es el más eficaz.

Estimula el crecimiento de nuevos cabellos, fortalece, regenera, nutre e hidrata. El cabello es más grueso, más fuerte, más blanco y menos quebradizo.

Frena la caída excesiva del cabello. También se utiliza para la alopecia causada por la inflamación de la piel del cabello, que también cura, y tiene un efecto preventivo al respecto.

Calma y nutre el cuero cabelludo seco y previene la formación de caspa. Además del cabello, tiene un efecto de apoyo sobre las pestañas, que se vuelven más ricas, gruesas y largas con el uso repetido.

El aceite de cáñamo es adecuado para la regeneración del cabello dañado y cansado química y mecánicamente.

Favorece la formación de nuevas fibras capilares y previene la caída excesiva del cabello. Contiene la mayoría de las sustancias indispensables para el correcto crecimiento del cabello, como las vitaminas A, B, C, A, hierro, magnesio, zinc, ácidos grasos omega-3.

También ayuda en el tratamiento de enfermedades del cuero cabelludo por sus efectos cicatrizantes y antiinflamatorios.

El aceite de coco, al igual que el de ricino o cáñamo, estimula el crecimiento y la formación de nuevos cabellos y regenera los que están secos y dañados.

Con su uso regular, el pelo es más fuerte, más grueso, tiene un aspecto sano y un bonito brillo. Su ventaja sobre los otros aceites ya mencionados es que penetra más profundamente en el pelo alrededor de la cutícula.

Esto significa que el cabello se regenera desde el interior.

El aceite de oliva es otro milagro que favorece el crecimiento de cabello nuevo (estimula activamente los folículos pilosos) y previene la caída del cabello viejo (hidratación, regeneración, mejora de la estructura capilar).

Contiene vitaminas B y D, que son las más indispensables en el cuidado de la salud del cabello y las uñas. Su ventaja es su fácil disponibilidad (industria alimentaria) y su bajo precio.

El aceite de argán es un aceite virgen extra prensado del fruto de la nuez de argán. También se le llama oro marroquí u oro líquido por sus potentes efectos regeneradores sobre la piel, el cabello y las uñas.

Es antiinflamatorio y antibacteriano sobre la piel, por lo que es adecuado para tratar el cuero cabelludo de diversos procesos inflamatorios causados por bacterias y hongos.

Favorece el crecimiento del cabello al nutrir la fibra capilar y evitar su caída. Fortalece y regenera el cabello. Su ventaja es que no engrosa el cabello tanto como otros aceites.

Eliminación del estrés y tratamiento de enfermedades

El peligro del estrés reside precisamente en subestimar sus consecuencias. Es el estrés el que provoca y acelera determinados procesos de enfermedad en el organismo, agravando y prolongando su curso, tratamiento y recuperación.

El estrés provoca un estado general negativo del organismo, trastornos del sueño y alteraciones de la inmunidad. Una de sus manifestaciones es también la caída excesiva y el adelgazamiento del cabello.

Es sumamente importante eliminar este factor no deseado lo antes posible, ya que su persistencia nos impedirá regenerar y hacer crecer nuevos cabellos sanos a pesar de los cuidados exhaustivos.

Las mascarillas caseras más conocidas

En la siguiente tabla se describen las mascarillas capilares más conocidas, cuyo efecto se multiplica si se envuelve el cabello en papel de aluminio apto para alimentos y luego en una toalla.

Es conveniente permanecer en una habitación caliente mientras se aplica la mascarilla, ya que el efecto del calor es máximo.

Las mascarillas que se describen a continuación son sólo un ejemplo. Por supuesto, puede utilizar un alimento o hierba para elaborar su mascarilla en función de su problema actual, dependiendo de la calidad de su cabello (suave/duro - algunos alimentos ablandan, otros fortalecen y fortalecen).

Tras el periodo de aplicación, lava bien la mascarilla con agua tibia.