Receta de batido de mango sano y saludable (con plátano y piña)

Dificultad: baja

Número de raciones: 1

Tiempo de preparación: 5 min

Hay muchas formas de preparar un batido de mango sano y FIT.

Sin embargo, lo más habitual es utilizar una combinación de mango con plátano o fresas.

El batido de mango con plátano puede considerarse sencillo de preparar.

Es muy cremoso, dulce y saciante.

Este estupendo batido es maravillosamente refrescante como postre de verano o merienda.

El mango contiene mucha fibra, lo que asegura una buena digestión al organismo.

Vitamina C para una buena inmunidad.

El potasio (lat. potassium) mantiene la presión sanguínea y el ritmo cardíaco adecuados de nuestro corazón.

La proporción de antioxidantes y minerales en los mangos es realmente alta.

Los minerales que se encuentran en los mangos son

manganeso
calcio
selenio
potasio
magnesio
fósforo
cobre
hierro
yodo
zinc
sodio

La piña ayuda a perder peso y, por supuesto, también tiene efectos antiinflamatorios.

El plátano es excelente para obtener energía porque contiene una gran cantidad de hidratos de carbono. El triptófano que se encuentra en él asegura la liberación de serotonina en el organismo.

La serotonina se encarga de aliviar el estrés, el nerviosismo y mejorar el estado de ánimo en general.

Lea más sobre esta gran fruta en el artículo:
¿Cuáles son los efectos del mango? ¿Cómo prepararlo y cultivarlo adecuadamente?

Batido de mango con plátano

Todos buscamos algo refrescante, sabroso y sobre todo saludable para empezar el día. Puedes prepararlo con este batido de plátano y mango que sabe muy bien y te aporta mucha energía.