Qué es la potencia masculina: sus trastornos y sus síntomas. ¿Cómo favorecerla?

La potencia masculina en un sentido más amplio significa la capacidad de producir descendencia.

La potencia incluye la erección, la fertilidad, la libido, la eyaculación y el funcionamiento correcto y sano del aparato reproductor.

En la potencia influyen varios factores y la salud general del hombre.

El sexo forma parte de la vida humana.

Una vida sexual satisfactoria tiene beneficios para la salud. Mejora la calidad de vida, mantiene la juventud, promueve la vitalidad y la actividad.

El aparato reproductor masculino

El aparato reproductor masculino consta de órganos internos y externos.

• Los testículos
• El epidídimo y las trompas de Falopio
• Las vesículas seminales y la próstata
• El pene

Es responsable de las funciones sexuales y reproductivas.

Desempeña un papel importante en la formación, el almacenamiento de los espermatozoides y su eyaculación, la producción de hormonas importantes para el desarrollo masculino y la micción.

El pene permite mantener relaciones sexuales y orinar. Cuando está excitado, el pene se llena de sangre, lo que se denomina erección. Una erección firme permite mantener relaciones sexuales y eyacular tras la estimulación. Tras la eyaculación y la pérdida de la excitación, el pene vuelve a un estado flácido.

Los tejidos eréctiles se encuentran en el pene. Durante la excitación, se llenan de sangre, lo que permite al hombre lograr una erección. Cada tejido eréctil tiene tiras de tejido conjuntivo a su alrededor. Este tejido mantiene la erección impidiendo que la sangre vuelva a fluir fuera del tejido eréctil.

Los ligamentos suspensorios del pene sostienen el pene durante la erección.

Los testículos, situados detrás del pene en el escroto, se encargan de producir la hormona testosterona y otras hormonas andrógenas.

La testosterona aumenta la libido y es responsable del descenso testicular, la espermatogénesis y el agrandamiento tanto del pene como de los testículos durante el desarrollo.

También interviene en marcadores sexuales como el crecimiento de la barba, el cambio de voz, el crecimiento puberal y el crecimiento del músculo esquelético.

Consejo: ¿Qué es la hormona testosterona y cómo afecta al cuerpo masculino?

Potencia

La potencia incluye una libido sana, el inicio de la erección y su mantenimiento durante un período de tiempo más largo, la erección sin flacidez durante el coito, la eyaculación con un número suficiente de espermatozoides sanos y de calidad.

Si se produce alguno de estos trastornos, se dice que existe un problema de potencia.

El trastorno de la potencia está relacionado con:

• Baja libido
• Problemas de erección
• Mala calidad de la erección
• Eyaculación precoz
• Problemas de fertilidad

La impotencia es la incapacidad de lograr una erección sana y adecuada y la incapacidad de concebir una descendencia.

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Qué es la impotencia: ¿cuáles son los síntomas y las causas de la disfunción eréctil?

Un problema de potencia puede ser tanto a corto como a largo plazo.

Desde el punto de vista psicológico, le afectan, por ejemplo, el nerviosismo, la sensación de ansiedad, la inquietud.

Lo más frecuente es que los hombres tengan problemas de libido insuficiente, problemas con el inicio de la erección, incapacidad para mantener la erección, eyaculación precoz, semen de mala calidad.

El estado de potencia es un reflejo del estado de salud.

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Cómo aumentar la libido en los hombres: ¿qué es la libido + cómo aumentarla en los hombres?

¿Cómo mejorar la potencia?

Cambio de estilo de vida: concéntrese en un estilo de vida saludable, intente reducir el colesterol, la hipertensión arterial. Si tiene sobrepeso, adelgace.

Añadir a su dieta alimentos para promover la potencia, que la sangre de los genitales, promover la producción de hormonas y mantener su nivel.

En la siguiente tabla se enumeran los alimentos para aumentar la potencia masculina

Evite estos alimentos cuando la potencia esté disminuida:

• Semis
• Alto contenido de azúcar en alimentos y bebidas
• Alcohol
• Alimentos grasos

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• ¿Cómo un estilo de vida inadecuado aumenta el riesgo de impotencia y disfunción eréctil?
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Erecciones y disfunción eréctil

Una erección es símbolo de salud, vitalidad, confianza en uno mismo y dominio.

Un sistema vascular y nervioso sano y una buena condición mental son necesarios para una erección.

Los fallos eréctiles poco frecuentes son frecuentes.

De lo contrario, puede producirse un círculo vicioso en el que el hecho de que el hombre piense en una erección le provoque tensión y una sensación de ansiedad por el fracaso, lo que puede desencadenar un fallo eréctil.

La disfunción eréctil es la incapacidad de lograr una erección y mantenerla el tiempo suficiente para obtener satisfacción durante el coito.

En ocasiones, la disfunción eréctil aparece como síntoma de una enfermedad grave. Si un hombre padece disfunción eréctil, es imprescindible que acuda al médico y se someta a un examen.

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Disfunción eréctil: ¿cuáles son sus causas?

Causas de la disfunción eréctil

Muchas veces la causa de la disfunción eréctil son problemas vasculares.

Suele darse en hombres con hipertensión, colesterol alto, diabetes y enfermedad coronaria.

Otras causas pueden ser enfermedades neurológicas como la enfermedad de Parkinson, la esclerosis múltiple, pero también cáncer de próstata, cáncer rectal, lesiones de la médula espinal, lesiones pélvicas, lesiones nerviosas tras traumatismos o intervenciones quirúrgicas.

Un hombre que sufre disfunción eréctil suele padecer frustración, inseguridad en la relación, pérdida de autoestima e incluso depresión.

La comunicación entre la pareja para hablar juntos del problema es muy importante.

En algunos casos, un hombre tiene disfunción eréctil, se lo calla y se niega a mantener relaciones sexuales con su pareja. La pareja desconoce el motivo de su negativa y se produce un malentendido entre ambos. Puede pensar que el hombre no está interesado en ella o que le es infiel, lo que puede provocar la ruptura de la relación.

Tratamiento de la disfunción eréctil

El tratamiento de la disfunción eréctil se divide en 3 líneas

• En la 1ª línea, se administran fármacos que inhiben la fosfodiesterasa 5 (PDE-5). En este grupo se incluyen fármacos como Viagra, Cialis, Olvion.
• La 2ª línea de tratamiento es la administración de inyecciones intracavernosas directamente en el tejido del pene. Inicialmente, las inyecciones son administradas exclusivamente por un médico. Después de la suficiente familiarización con la técnica correcta de inyección, un hombre puede inyectarse en casa. El médico determinará la dosis para que la erección no dure más de una hora. Tal medio es la inyección Karon.
• La última 3ª línea es la implantación de endoprótesis de pene, que se utiliza en la última línea cuando ningún tratamiento para la disfunción eréctil grave ha funcionado. También se conoce como prótesis de pene. Hay varios implantes para elegir, pero este procedimiento es bastante caro.

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¿Cómo favorecer y mejorar la erección? Consejos sobre qué hacer (con y sin pastillas)

Problemas de eyaculación

Los problemas de eyaculación incluyen la eyaculación precoz, la eyaculación retardada y la eyaculación retrógrada.

Eyaculación precoz

La eyaculación precoz es uno de los problemas más comunes.

El tiempo medio que tardan los hombres en eyacular durante el coito es de 5 minutos y medio.

Sin embargo, no hay límite para la duración del coito, sino que es la pareja la que decide qué duración le conviene.

La eyaculación precoz ocasional es normal y no hay que temerla. Si la eyaculación precoz se produce en más de la mitad de los intentos de mantener relaciones sexuales, el tratamiento puede ayudar.

Causas de la eyaculación precoz

Causas físicas:

• Problemas de próstata
• Problemas de tiroides
• Consumo de drogas

Causas psicológicas:

• Depresión
• Estrés
• Problemas de pareja
• Ansiedad en el rendimiento sexual

La eyaculación precoz es comúnmente experimentada por los hombres al comienzo de las actividades sexuales.

Especialmente en los chicos jóvenes, cuando se masturban, se concentran más en la eyaculación precoz para no ser descubiertos. Sin embargo, a veces con el tiempo es un problema romper este hábito para el comportamiento sexual futuro.

Otra causa puede ser, por ejemplo

• Una experiencia traumática en la infancia, por ejemplo, cuando un chico fue sorprendido masturbándose o sufrió abusos sexuales.
• Educación y creencias estrictas sobre el sexo
• Razones biológicas: sensibilidad peneana demasiado alta

Tratamiento de la eyaculación precoz

Puede probar medidas que deberían ayudarle.

Inténtelo:

• Masturbarse una o dos horas antes del sexo
• Utilice un preservativo resistente durante el acto sexual
• Intente limitar el reflejo eyaculatorio respirando profundamente
• Tómese descansos durante el sexo e intente pensar en algo que no le interese para ayudar a retrasar la eyaculación

Si las técnicas para retrasar la eyaculación no le ayudan, su médico puede recetarle medicación.

En algunos casos, se recetan antidepresivos o dapoxetina destinados específicamente a tratar la eyaculación precoz.

En algunos casos, la Viagra puede ayudar a tratar la eyaculación precoz.

Anestésicos locales y preservativos. Los anestésicos reducen la sensibilidad del pene.

Eyaculación retardada

En la eyaculación retardada se manifiesta una falta de orgasmo:

• retraso significativo de la eyaculación
• incapacidad para eyacular aunque la erección sea normal y el hombre desee eyacular

Las causas pueden ser psicológicas, pero también físicas.

Las causas psicológicas suelen ser

• traumas sexuales
• una educación estricta por parte de los padres
• problemas de pareja
• estrés, depresión

Causas físicas cuando la salud se ha visto comprometida

• diabetes
• lesión medular
• esclerosis múltiple
• después de operaciones de vejiga y próstata
• aumento de la edad de los hombres

La eyaculación retardada también está causada por medicamentos como: antidepresivos, fármacos para tratar la hipertensión, antipsicóticos, relajantes musculares, analgésicos.

La eyaculación retardada no tiene por qué producirse en todas las relaciones sexuales.

A veces un hombre no tiene problemas para eyacular después de la masturbación, pero el problema se produce durante las relaciones sexuales. Si el retraso se produce en determinadas situaciones, suele tratarse de una causa psicológica.

Tratamiento de la eyaculación retardada

La terapia sexual, que utiliza una combinación de asesoramiento y psicoterapia, ayuda en el tratamiento.

Se recomienda

• Ver revistas o vídeos eróticos antes del sexo
• Participar en juegos sexuales
• Utilizar geles lubricantes durante el sexo para una mejor relajación
• Incorporar ayudas sexuales para aumentar el placer

Eyaculación retrógrada

Uno de los problemas más raros es la llamada eyaculación seca o retrógrada.

En este tipo de eyaculación, el acto sexual no termina con la eyaculación del semen y éste vuelve a subir por la uretra hasta la vejiga.

Síntomas

• Durante la eyaculación, no hay producción de semen o ésta es escasa.
• Después del acto sexual, la orina es visiblemente turbia en la primera micción.

Los hombres experimentan el orgasmo con normalidad, el problema sólo se presenta en la procreación de la descendencia.

La causa suele ser un daño en los nervios o músculos que rodean el cuello de la vejiga, especialmente tras una operación de próstata o vejiga.

Otras causas pueden ser la diabetes, la esclerosis múltiple o los fármacos hipotensores del grupo de los alfabloqueantes.

Tratamiento

El tratamiento no es necesario porque no amenaza la vida del hombre ni limita su vida sexual.

El tratamiento se inicia sólo si el hombre desea procrear. En ese momento se determina la causa exacta de lo que desencadenó la eyaculación retrógrada. Si se debe al uso de medicamentos, éstos deben cambiarse o suspenderse.

En el caso de que la causa sea tras una intervención quirúrgica o en la diabetes, se administran medicamentos como la pseudoefedrina.

Si la causa es posterior a una lesión muscular o nerviosa grave, es posible que el tratamiento no tenga éxito.

¿Cómo mejorar la resistencia sexual?

El ejercicio regular, como nadar o correr, durante el cual aumenta el ritmo cardíaco, le mantiene en forma. Durante las relaciones sexuales, el ritmo cardíaco también aumenta, lo que también ayuda a su rendimiento sexual.

Ejercicio que aumentará su resistencia y su forma física:

• Actividades como nadar, montar en bicicleta, caminar a paso ligero
• entrenamiento con pesas

Consumir alimentos que ayuden a aumentar el flujo sanguíneo y mejorar el rendimiento:

• hidratos de carbono
• frutas y verduras
• ácidos grasos omega-3
• vitamina D

Remedios naturales que actúan como afrodisíacos y mejoran el rendimiento:

• La yohimbina mejora la erección
• La cafeína aumenta la resistencia
• El ginseng mejora el rendimiento sexual

Reduzca los niveles de estrés.

Olvídese de los hábitos poco saludables: deje el tabaco y evite el consumo de alcohol.

Mastúrbese durante el tiempo que le gustaría que durase el sexo con su pareja.

Cuando se masturbe, practique la técnica start-stop para la eyaculación precoz. Justo antes del orgasmo, detenga la estimulación del pene, lo que reducirá la sensación de eyaculación. De este modo, aprenderá a controlar sus orgasmos y aumentará su resistencia.

Sangre en el semen

Si nota sangre en el semen, se trata de una sensación desagradable que le hará pensar y preocuparse. En algunos casos, pasará en pocos días, pero también puede indicar un problema grave.

La sangre en el semen también se produce con una infección uretral o una inflamación de la próstata.

Problemas de fertilidad

Los problemas de fertilidad en los hombres pueden deberse a:

• Un problema en la parte del cerebro -el hipotálamo o la hipófisis- que da a los testículos la señal para producir la hormona testosterona y fabricar espermatozoides.
• Enfermedades de los testículos
• Trastorno del transporte de esperma
• A partir de los 50 años, el número de espermatozoides y su movilidad disminuyen.

Esperma sano y maternidad

La existencia de espermatozoides sanos no siempre es un hecho.

¿De qué depende que los espermatozoides estén sanos?

Su salud depende de su cantidad, movilidad y estructura.

¿Qué ayuda a producir espermatozoides sanos?

Entre las posibilidades de aumentar la producción de espermatozoides sanos se incluyen:

• Mantener un peso saludable. Con el aumento de peso, suele producirse una disminución de la cantidad de espermatozoides y una ralentización de su movimiento.
• Una dieta sana, frutas y verduras frescas en la dieta mejoran la salud de los espermatozoides.
• Tener cuidado con las enfermedades de transmisión sexual como la gonorrea o la clamidia, que pueden causar infertilidad masculina.
• Controle el estrés. El estrés altera el equilibrio hormonal y reduce la función sexual.
• Haga mucho ejercicio.

¿Qué protegerá tu fertilidad?

• No fume
• Limite el consumo de alcohol
• Evite los lubricantes durante las relaciones sexuales
• Evite las toxinas y los productos químicos
• Intente mantener la cabeza fría y relajarse

Medicamentos para la potencia masculina

Lo mejor es añadir sustancias naturales beneficiosas para el organismo.

En el mercado existe un gran número de medicamentos de venta libre a base de plantas para aumentar la potencia.