¿Qué es la hormona testosterona y cómo afecta al organismo masculino?

La testosterona es la hormona sexual masculina más importante, que se produce en los testículos debido a la actividad de las células de Leydig internas.

Su producción y secreción están controladas por la hormona de la glándula subcortical de la adenohipófisis - la hormona luteinizante LH.

El nivel de hormonas sexuales masculinas (andrógenos) comienza a aumentar bruscamente al inicio de la pubertad. Como resultado, se forma un tipo de cuerpo masculino más masculino, se definen los genitales masculinos y los deseos sexuales.

Un nivel suficientemente alto de testosterona se mantiene hasta los 30-40 años de la vida del hombre.

Sin embargo, la testosterona, considerada la hormona sexual masculina más importante, también se encuentra en bajas concentraciones en las mujeres.

La testosterona, junto con los estrógenos, desempeña un papel clave en el diferente aspecto y comportamiento de hombres y mujeres, creando así el dimorfismo sexual.

Funciones de la testosterona en el organismo

Un nivel suficiente y equilibrado de testosterona en el cuerpo masculino desempeña un papel importante ya durante el periodo de crecimiento y pubertad, cuando se produce el desarrollo de los caracteres sexuales primarios y secundarios: masa muscular, crecimiento del vello púbico, mutación de la voz, proporciones del cuerpo masculino, etc.

La función más importante de la testosterona es la estimulación de la producción de esperma en los testículos - espermatogénesis.

La función principal de la testosterona en el hombre:

• Desarrollo de los caracteres sexuales masculinos
• Estimulación de la espermatogénesis (producción de esperma)
• Fertilidad y calidad del esperma
• Efecto sobre la libido y el comportamiento sexual
• Actividad eréctil
• Desarrollo de la masa muscular
• Regulación del metabolismo energético
• Efecto sobre la energía y el rendimiento
• Carácter dominante
• Efecto sobre el estado mental y el humor

Se considera que el límite superior normal de los niveles de testosterona es de 1000 a 1200 nanogramos por decilitro.

El límite inferior está fijado en 300 nanogramos por decilitro.

La producción de testosterona en el organismo masculino no se desarrolla de manera uniforme a lo largo de la vida. Tras un fuerte aumento de la producción de testosterona en la pubertad, la producción de andrógenos se estabiliza lentamente durante la edad laboral.

Individualmente, dependiendo del estilo de vida y de la salud del hombre, ya a partir de los 30-40 años, la producción de andrógenos disminuye gradualmente.

La disminución más significativa de la testosterona se produce después del quincuagésimo año de vida del hombre. Esta manifestación se denomina período de andropausia - el síndrome del hombre que envejece.

La andropausia es un período de transición masculina asociado a una disminución de la formación y el nivel de hormonas andrógenas. Los síntomas de la andropausia aparecen todos de forma gradual y paulatina.

Posibles síntomas de la andropausia

• Disminución de la libido y del deseo sexual
• disminución de la energía y del rendimiento
• deterioro de la calidad del sueño
• cambios de humor, ansiedad, depresión
• deterioro de la memoria y la concentración
• disfunción eréctil
• alteración de la erección y de la consecución del orgasmo
• disminución de la masa muscular
• aumento de las reservas de grasa

Pérdida de testosterona

La pérdida de la hormona testosterona puede producirse de forma natural a medida que se envejece, pero los niveles bajos de testosterona también pueden aparecer a una edad más temprana.

Los niveles hormonales se ven afectados por la edad, el estilo de vida, la dieta, la actividad física, la salud y el sistema hormonal.

Los niveles reducidos de testosterona pueden ser el resultado de un trastorno del sistema hormonal en el sentido de un problema con la producción de hormonas gonadotrópicas, un trastorno de la glándula tiroides, la adenohipófisis en el cerebro, un tumor, un trastorno de la secreción directamente en los testículos o un efecto secundario de la terapia farmacológica.

Un efecto negativo sobre los niveles de testosterona se debe a factores relacionados con un estilo de vida inadecuado, como el consumo excesivo de alcohol, el tabaquismo y unos hábitos alimentarios poco saludables.

Los alimentos con demasiado estrógeno natural (productos de soja) también son un problema. El estrés prolongado, la falta de sueño, la mala recuperación y, sobre todo, la falta de actividad física tienen un gran impacto en los niveles de testosterona.

Los síntomas más comunes de la disminución de testosterona

• Bajo deseo sexual
• Disfunción eréctil
• Problemas de fertilidad
• Ginecomastia (aumento del pecho)
• Inestabilidad mental
• Hipersensibilidad
• Aumento de la fatiga y el agotamiento
• Problemas del sistema cardiovascular

¿Cómo aumentar los niveles de testosterona?

El tratamiento de los niveles bajos de testosterona puede abordarse con un reemplazo hormonal o con remedios naturales. Cuando los niveles de testosterona descienden, es necesario identificar la causa y luego determinar el tipo de terapia adecuada, por lo que se recomienda consultar a un médico.

Tratamiento hormonal

El tratamiento hormonal sustitutivo está ligado a una prescripción médica. Los preparados que contienen testosterona (comprimidos, inyecciones, parches, geles) aumentarán el nivel de testosterona hasta su nivel fisiológico.

Sin embargo, es posible que los cambios en el organismo sólo se manifiesten tras varios meses de tratamiento.

La terapia hormonal sustitutiva con testosterona es un tratamiento a largo plazo, por lo que es importante que sea seguro y eficaz para la salud del paciente.

En la actualidad, existen comprimidos orales, inyecciones, geles cutáneos y parches como parte de la terapia hormonal sustitutiva.

En la fase inicial del tratamiento, se prefieren los preparados de corta duración porque pueden interrumpirse rápidamente en caso de posibles efectos secundarios.

Los mejores resultados se obtienen con inyecciones trimestrales de reemplazo de testosterona. Los hombres reciben 4 inyecciones a lo largo de un año. El preparado inyectable no se metaboliza en el hígado, por lo que no suele ser necesario controlar los parámetros hepáticos.

Tratamiento natural

La forma natural de tratamiento consiste en una dieta adecuada con énfasis en la suplementación de magnesio, zinc, selenio y vitaminas B, C y D.

Deben incluirse en la dieta huevos, aguacates, almendras, carne de vacuno, aceite de coco o de oliva y otras formas de grasas saludables.

Sin embargo, hay que tener cuidado con el aumento del consumo de productos de soja, que contienen fitoestrógenos, la forma natural de los estrógenos alimentarios.

Debe limitarse la ingesta de alcohol y cafeína, así como el consumo de tabaco.

Una forma adecuada de estimular la testosterona es el ejercicio y el movimiento. El entrenamiento de fuerza ayuda positivamente a eliminar la testosterona, especialmente en el caso de los entrenamientos de corta duración y de alta intensidad.

Un papel importante lo desempeñan el sueño de calidad y una recuperación suficiente.

Se recomienda un endurecimiento adecuado, ya que el enfriamiento de los testículos estimula la producción de testosterona. No obstante, esta forma de terapia debe consultarse con un médico.

Preparados de venta libre (comprimidos de testosterona)

Los suplementos dietéticos en forma de comprimidos que contienen sustancias naturales y hierbas medicinales son adecuados para el apoyo general de la producción de testosterona. Se trata de agentes de apoyo que pueden adquirirse sin receta médica.

Algunos ejemplos son el anacardo molido (Tribulus Terrestris), el ginseng verdadero, el fenogreco, la palma enana americana o la maca.

El boquerón es una hierba popular sobre todo por su alto contenido en esteroides anabolizantes de origen vegetal. A esta planta se la llama la "viagra verde" por su efecto positivo sobre la libido y la vida sexual.

Tenga cuidado con los preparados sintéticos y los esteroides anabolizantes, que tienen un gran número de efectos físicos y psicológicos indeseables en el cuerpo humano.

Posibles efectos secundarios de los anabolizantes

• mayor riesgo de cáncer (próstata, hígado)
• mayor riesgo de infarto de miocardio
• daños renales
• efectos negativos sobre la psique
• acné
• caída del cabello
• adicción

Exceso de testosterona

Un exceso significativo de testosterona en el organismo no es saludable. Los niveles elevados de esta hormona pueden manifestarse como mal humor, agresividad, comportamiento arriesgado, hipertensión, aumento excesivo de la libido, acné, vello corporal abundante y calvicie.

Puede estar causada por trastornos hormonales, trastornos tiroideos, enfermedades autoinmunes, cáncer, consumo de esteroides anabolizantes, consumo excesivo de alcohol, tabaquismo y un estilo de vida muy poco saludable.

El tratamiento consiste en encontrar la causa y equilibrar el nivel de hormonas masculinas a un nivel natural, por lo que es necesario consultar a un médico.

Niveles de testosterona en las mujeres

Las mujeres tienen niveles de testosterona en el organismo aproximadamente 7 veces inferiores a los de los hombres. En las mujeres, el nivel estándar oscila entre 15 y 70 nanogramos por decilitro de sangre.

Si los niveles de testosterona descienden por debajo de 15 ng/dl de sangre, las mujeres pueden experimentar problemas para quedarse embarazadas, disminución de la libido y del deseo sexual, periodos menstruales irregulares y cambios en el tejido mamario.

Si los niveles de testosterona superan los 70 ng/dl en sangre, las mujeres pueden experimentar aumento de peso, crecimiento muscular, aumento del azúcar en sangre, ausencia de periodos menstruales, agresividad, acné y mayor crecimiento del vello púbico.

La testosterona en las mujeres puede empezar a aumentar, por ejemplo, con trastornos hormonales, ingesta excesiva de yodo, uso de esteroides anabolizantes, hirsutismo, síndrome de ovario poliquístico y otros trastornos.

En ambos casos, se trata de un desequilibrio hormonal. Para determinar la causa y determinar el tipo de tratamiento, es necesaria una consulta profesional con un médico.