¿El verano, el sol, el calor, el agua, nuestra salud y las lesiones, enfermedades u otros problemas típicos del verano?

La salud en verano se ve favorecida por los rayos del sol, que, además de darnos energía, también nos aportan ánimo y coraje. Sin embargo, en algunos casos surge algún problema que puede repercutir negativamente en nuestra forma física y nuestra salud.

¿Qué problemas podemos encontrar durante el verano y a qué debemos prestar atención?

El sol del verano nos da energía, fuerza, apetito y a menudo incluso coraje, sobre todo en combinación con el alcohol. El clima cálido nos permite relajarnos de varias maneras, pero el calor y los rayos del sol también atacan nuestra salud.

Es típico de esta época del año que aumente la siniestralidad, pero también la incidencia de ciertas enfermedades. Pasamos más tiempo al aire libre, en la naturaleza, de excursión. Viajamos y nos vamos de vacaciones.

Nuestro entorno es tranquilo, pero al mismo tiempo está lleno de peligros.

He aquí un resumen de todos los temas del verano.
Aprenderemos sobre el poder del sol.
En qué pensar.
Qué no olvidar.
Qué protección y seguridad elegir.

Calor, sol y protección.

Los rayos del sol nos llenan de energía. Tomamos el sol, nos bronceamos. La estación estival es poderosa y afecta positivamente a las personas. Demasiado de algo bueno también es malo, así que no debemos olvidar lo negativo.

El sol puede quemarnos la piel. Los médicos también advierten del aumento de enfermedades cutáneas. Podemos broncear nuestra piel hasta el color, pero también debemos protegerla. No olvidemos la crema solar.

Recordemos las normas para no hacernos daño.

Las altas temperaturas queman y nos chupan el agua

Se suda, el cuerpo se enfría. ¿La exposición al sol? La pasividad es suficiente para chupar las últimas gotas de agua y fuerza de nuestro cuerpo. Hay normas sobre la exposición al sol.

Antes de salir, debemos saber que movernos y permanecer al sol tiene sus propias reglas. Así que pensemos en una protección suficiente. El riesgo de desplomarse en la calle, el riesgo de lesiones posteriores y el colapso del cuerpo, probablemente no lo queremos.

Lo importante es la protección y la prevención. De lo contrario, existe el riesgo de...

Ataques de deshidratación.No olvidemos beber.

Nuestro cuerpo pierde líquidos de diferentes maneras, y más aún cuando hace calor. ¿Qué es la deshidratación? Sabemos que en los niños puede aparecer muy rápidamente. ¿Cuáles son sus causas? Tomar suficiente agua es una prevención contra dificultades como desmayos o colapsos.

Incluso la ingesta adecuada de líquidos, especialmente cuando hace calor, es una prevención necesaria contra la mala salud. Entonces, ¿por qué descuidar deliberadamente algo que debería ser evidente y automático?

¿Beber? Hemos oído hablar de ello, pero...

Una alimentación sana y fresca

En los días calurosos, nos conviene un tentempié refrescante. No forzará nuestro organismo ni nuestra digestión. Un batido puede ser una buena manera. Vitaminas, minerales, energía en frutas y verduras o vitamina D del sol.

Energía a primera hora de la mañana, en lugar de un tentempié. Sustituir una comida pesada por una bebida refrescante. Un batido es una buena opción. Incluso con calor, son importantes las vitaminas, los minerales y una alimentación ligera y desahogada.

Vitaminas importantes y una alimentación ligera en un día caluroso.

Nutrición y datos nutricionales de los alimentos, datos nutricionales de los alimentos, datos nutricionales de los alimentos, datos nutricionales de los alimentos, datos nutricionales de los alimentos

El estrés del cuerpo, ya sea físico o mental, necesita desahogarse. El descanso puede adoptar distintas formas.

La respuesta a la pregunta de cómo relajarse correctamente debe responderla cada uno por sí mismo. El tema de la relajación es muy individual y específico. Conocemos distintas formas de relajación, pasiva o activa. En algunos casos, hay que actuar con precaución.

Relájese, pero con seguridad.

Enfriar mi piso o lugar de trabajo con aire acondicionado.Cuidado, sin embargo, con...

Un ambiente caluroso en casa o en el trabajo nos inutiliza. El calor nos roba los últimos vestigios de energía. ¿Cómo concentrarse en las tareas domésticas y laborales? Y el coche es tan caluroso como un invernadero.

Cada vez más gente utiliza hoy en día el aire acondicionado. ¿Sabemos utilizarlo correctamente? Somos conscientes de que necesita un mantenimiento regular. De lo contrario, es una fuente de problemas. Incluso una mala puesta a punto es más bien negativa.

El hombre inventó el aire acondicionado, pero ¿cómo utilizarlo para que no nos perjudique?

Viajar en vacaciones

Las vacaciones son la mejor forma de descansar del trabajo, pero también de las responsabilidades domésticas. Hoy en día, los destinos exóticos están cada vez más de moda. Volar a Egipto existe desde hace mucho tiempo, así que seguro que ha oído hablar de diversas molestias intestinales.

A algunas personas les da miedo y respeto volar. A otras, los largos viajes en coche les suponen un problema. En los países exóticos, corremos el riesgo de sufrir problemas relacionados con el consumo de comida callejera y agua del grifo. La diarrea y las enfermedades intestinales son lo último que queremos en vacaciones.

Prevención, vacunas e información importante antes de viajar para relajarse.

¿Sexturismo?Averigüe qué riesgos corre al cambiar de pareja

El verano se asocia a palabras como fiesta, alcohol, drogas e incluso sexturismo.

El alcohol da valor para hacer cosas. Del mismo modo, los encuentros fortuitos. Las mañanas pueden ser difíciles. La fiebre de una noche de verano puede causar graves problemas. Informemos, evitemos y protejamos. Sólo tenemos una salud.

Niveles de alcohol en sangre y encuentros fortuitos.

Las lesiones más frecuentes en verano y las trampas del calor

Conducción rápida, alcohol y comportamientos irresponsables. No son sólo los accidentes de tráfico. Las noticias sobre un ahogamiento o una lesión grave de un niño resuenan en nuestros oídos a través de los medios de comunicación.

Al igual que los niños, los adultos disfrutamos del verano. Pasamos la mayor parte del tiempo al aire libre. Las caídas y lesiones que parecen inocentes pueden tener consecuencias.

Lesiones infantiles, agua, alcohol y ahogamientos.

¿Me he envenenado?

Las intoxicaciones pueden ser accidentales y no intencionadas. El lado más triste lo representan las intencionadas. A veces, detrás de la intoxicación hay alimentos, como las setas o las manos sucias. El alcohol también puede utilizarse para envenenar.

El alcohol es fácil de conseguir a una edad temprana. Y es la primera experiencia la que supone un reto, a veces mortal. El segundo grupo es la intoxicación por setas. Llevamos mucho tiempo disfrutando de las setas, pero recolector inexperto = problema.

Setas o alcohol

Las dolencias más comunes del verano son

Ya en primavera y luego en verano nos encontramos con las típicas dolencias. Éstas también se producen en mayor proporción debido a los grados más altos en el termómetro. A veces influye el hecho de prestar menos atención de la que sería necesaria.

Las bebidas heladas nos refrescan rápidamente, al igual que los helados o los polos. Los resfriados repentinos provocan dolores de garganta o de amígdalas. El calor es una amenaza para la comida. Los alimentos en mal estado provocan diarreas o vómitos.

Información de la cabeza a los pies.
Cabeza, hombros, rodillas, pulgares. Ojos, oídos, boca, nariz.
Garganta, comida en mal estado o diarrea.

Conozcamos también los problemas abdominales más comunes...

Mosquitos, garrapatas y otras atracciones de la fauna salvaje

Picaduras de mosquito, garrapatas a cada paso. Y quizá una serpiente en el jardín o una medusa en el mar.

Los insectos tienen su lugar en la naturaleza. Pero algunas especies son más molestas de lo que nos gustaría. Los mosquitos son molestos y, como las garrapatas, pueden causar enfermedades. Una picadura de avispa o abeja puede provocar alergias y una serpiente es motivo de preocupación.

Una medusa, hermosa, nadando hacia arriba, acariciando: incómoda, dolorosa, incluso mortal.