La semana 31 de embarazo: ¿el momento en que el bebé empieza a comunicarse con usted?

En la 31ª semana de embarazo, tu bebé empieza a adoptar el aspecto de un recién nacido. La cara se redondea al rellenarse las células de grasa.

¿Cómo se desarrolla tu bebé en la tripa?

Tu bebé pesa aproximadamente 1500 g y mide 41 cm.

Tu bebé ya tiene aspecto de recién nacido.

Ha completado la mayor parte de su desarrollo principal y está ganando peso rápidamente en este momento.

El cerebro sigue desarrollándose y mejorando.

El sistema nervioso central ya controla la temperatura corporal del bebé.

Los pulmones aún no están completamente desarrollados. El surfactante sigue formándose y reponiéndose lentamente. En el útero, el feto está ensayando movimientos respiratorios para practicar la respiración. Si naciera ahora, lo más probable es que ya fuera capaz de respirar por sí solo.

Los huesos se fortalecen gracias a la deposición de calcio en ellos. En la médula ósea ya se están formando glóbulos rojos.

El bebé empieza a almacenar hierro. Si naciera ahora, probablemente seguiría padeciendo anemia ferropénica.

Continúa el crecimiento del pelo en la cabeza. Los cabellos vuelven a crecer y los lanugo, los finos pelos de la piel, siguen cayéndose.

Sus ojos están abiertos y sólo los cierra cuando duerme. El iris de sus ojos ya está adquiriendo un color azul oscuro. Sus pupilas reaccionan a la luz que entra a través de la pared abdominal y el útero.

Tu bebé ya puede utilizar los 5 sentidos.

Está ocupado mirando a su alrededor, intentando respirar, escuchando lo que le rodea, cogiéndose las manos, sujetándose la cara, saboreando el líquido amniótico.

Durante los 2 últimos meses de vida intrauterina, el feto memoriza estímulos sonoros y táctiles.

El bebé puede recordarlos.

Cántale, háblale. Recordará tu voz y podrá reconocerla después de nacer. Puede responder a tu voz y tacto con movimientos.

El bebé empieza a quedarse sin espacio. Se mueve un poco menos, pero puedes notar más sus movimientos. Puedes sentir cómo mueve el brazo, el codo o se desplaza suavemente. Si notas que el feto es muy perezoso, acude al médico. Él comprobará si el bebé está bien en el útero.

El bebé da más patadas, sobre todo cuando quieres dormir. Aun así, tiene mucho espacio en el útero para dar patadas y estirarse. Mueves al bebé para acunarlo y dormirlo. Si te quedas quieta, se despierta porque está inmóvil y empieza a retorcerse y a dar patadas.

La tabla muestra las dimensiones aproximadas del feto a las 31 semanas, medidas mediante ecografía.

Para más información sobre el tamaño del feto, consulta el artículo:
¿Qué es la biometría fetal?

Tu bebé ya debe estar con la cabeza hacia abajo, en dirección al canal del parto.

Si esperas gemelos, ambos bebés tienen mucho menos espacio en el útero, por lo que casi puedes esperarlos.

Cómo se siente una mujer a las 31 semanas

Las articulaciones de la cadera se reblandecen y se preparan para el parto, lo que puede provocar dolores articulares nocturnos que te mantendrán despierta. La marcha se vuelve inestable.

Los dolores de espalda son frecuentes en el tercer trimestre y empeoran con el aumento de peso. La columna vertebral está más sobrecargada por el peso, que ha aumentado en los últimos meses. Caminar, estar de pie y sentarse erguida sostienen la columna vertebral y reducen el dolor. También se recomienda llevar calzado cómodo para aliviar el dolor de espalda y piernas.

El útero está aumentando de tamaño, lo que deja poco espacio para otros órganos. Puede sufrir estreñimiento, ardor de estómago y dificultad para respirar. También puede sufrir indigestión e hinchazón. El útero está situado debajo del diafragma, por lo que puede tener dificultades para respirar al sentarse o al realizar actividades más activas, como caminar deprisa.

Tu barriga está creciendo. Es posible que empieces a tener problemas para subirte los calcetines por los pies o ponerte los zapatos. Es posible que tu pareja pueda ayudarte con estas actividades.

Hinchazón de las extremidades inferiores. Si se te hinchan las extremidades inferiores, pon los pies sobre una almohada y descansa. Si la hinchazón persiste, díselo a tu médico. La hinchazón de las extremidades inferiores y la hipertensión son signos de gestosis.

También puedes sufrir hemorroides y varices debido a la presión del útero en crecimiento y a las hormonas del embarazo, que debilitan las paredes de los vasos sanguíneos.

A veces puedes sufrir mareos, sofocos o incluso dolores de cabeza.

El síndrome del túnel carpiano se manifiesta por entumecimiento y temblor de la mano. Puede ayudarte si levantas la mano y empiezas a mover los dedos. Esta técnica favorecerá la circulación.

Elcansancio ya es tu compañero diario. Cada actividad que realizas te cansa. No es de extrañar. Llevar una mochila con el peso de un feto encima todo el tiempo ya es bastante duro. Además, no duermes bien. Tu bebé puede decidir en mitad de la noche que no te deja dormir y que quiere que le acunes. Además, despertarse más a menudo para orinar reduce la calidad del sueño.

Son normales si duran poco tiempo. Ten cuidado si duran más y las contracciones no cesan. Empiezan a aparecer con regularidad y el tiempo entre ellas se acorta, a veces acompañadas de dolor. Si esto ocurre, acude inmediatamente al hospital para que te examinen y comprueben si estás entrando en trabajo de parto prematuro.

El parto prematuro puede no desarrollarse de la misma manera que el parto a término y sus síntomas pueden ser diferentes.

A veces los síntomas son los siguientes

• contracciones molestas o dolorosas
• su bebé permanece inquieto y da patadas con frecuencia
• dolores y calambres como los de la menstruación
• dolor en la zona lumbar
• presión incómoda en la pelvis, como si el bebé empujara hacia abajo
• flujo vaginal de consistencia diferente al de otras ocasiones
• calambres en el abdomen, como si tuvieras diarrea
• molestias en la zona pélvica
• malestar general
• salida prematura de líquido amniótico

En este caso, es necesario acudir al hospital. Si realmente hay amenaza de parto prematuro, los médicos intentarán mantener el embarazo el mayor tiempo posible.

¿Qué puedes observar?

Tu barriga está mucho más grande. Aumenta de tamaño y te sientes torpe. Algunas tareas son un problema, como ponerse los calcetines o ponerse los zapatos.

Puedes ver venas en tus pechos y tus pezones se han oscurecido. Tus pechos pueden estar perdiendo calostro.

La línea marrón que va desde el ombligo hasta el pubis es más oscura.

Puede que le cueste dormirse y permanecer dormida.

Por fin decides irte a dormir después de un largo día de cansancio. Te tumbas, encuentras una postura cómoda y quieres dormirte por fin. En ese momento, tu bebé no siente los movimientos que le han acunado durante el día. Se despierta y exige que le acunes en tu barriguita. Te lo deja claro con sus movimientos y patadas.

Al final, se calma y decide dejarte volver a dormir. Pero al hacerlo, te empuja la vejiga y empiezas a hacerte pis, lo que te obliga a levantarte de la cama e ir de nuevo al baño.

Esto hace que tu sueño sea de mala calidad. Incluso mientras duermes, te despierta el dolor articular o la vejiga llena, lo que también contribuye al cansancio diurno.

Tampoco son infrecuentes los cambios de humor y la ansiedad, debido a las hormonas, el malestar y la mala calidad del sueño.

¿Qué tipo de pruebas le esperan en la 31ª semana?

No tienes ninguna prueba programada en la 31ª semana.

Pero si por algún motivo no te hicieron una ecografía grande a las 30 semanas, te harán una ahora. Se trata de la tercera ecografía, en la que se observa la posición del bebé y de la placenta, la cantidad de líquido amniótico y se mide el tamaño de la cabeza, la barriga y las extremidades, con lo que se calcula el peso aproximado y se determina si el desarrollo es normal. Se toman medidas del flujo, se evalúa la función placentaria y se controla el tapón cervical.

Si también tiene cita a las 31 semanas, sólo se realizarán pruebas básicas y se controlará el flujo fetal.

¿Qué ocurre si el bebé nace prematuro?

Si hay riesgo de parto prematuro, los médicos intentan mantener el embarazo el mayor tiempo posible para que el bebé pueda seguir desarrollándose adecuadamente en el útero sin complicaciones posteriores. Hasta la semana 35 de embarazo, se administran corticoesteroides a la madre para acelerar la maduración de los pulmones del feto. También tienen un efecto positivo sobre el aparato digestivo, los riñones y otros órganos vitales de los bebés prematuros.

Según la Organización Mundial de la Salud, un bebé prematuro es todo aquel que nace antes de las 37 semanas de embarazo.

Un recién nacido tan inmaduro aún no está totalmente preparado para la vida fuera del útero y requiere cuidados especiales.

Los bebés prematuros presentan muchos riesgos para la salud. Con los equipos actuales y una capacidad de recuperación cada vez mayor, estos bebés tienen grandes posibilidades de salvarse y desarrollarse sanamente en la vida sin complicaciones. Los bebés prematuros son sometidos a un seguimiento constante hasta que cumplen cinco años.

Un bebé nacido entre la semana gestacional 28 y 31 se considera un recién nacido muy inmaduro. Su peso oscila entre 1.000 y 1.499 g, lo que supone un peso muy bajo al nacer.

¿Qué ocurre tras el nacimiento de un recién nacido prematuro?

El bebé es trasladado inmediatamente a la unidad de prematuros, donde es atendido por un equipo de profesionales sanitarios que le proporcionan asistencia respiratoria y, si no puede respirar por sí mismo, se aseguran de que sus pulmones estén correctamente ventilados para que su cuerpo y su cerebro reciban la oxigenación adecuada.

Se vigilan su frecuencia cardiaca y su oxigenación. Se calienta al recién nacido para evitar la hipotermia, ya que su termorregulación no está suficientemente desarrollada. Se le administra surfactante y luego se le traslada a una incubadora. En la incubadora se le vigila y se le administran otros tratamientos en función de su estado.

Hasta el 95% de estos recién nacidos inmaduros pueden salvarse. Cada 100 gramos que se añaden al peso del bebé aumentan las posibilidades de supervivencia.

Cuanto antes nazca el bebé y más pequeño sea, mayor será el riesgo de complicaciones posteriores.

Los bebés prematuros son los que más riesgo corren de sufrir el síndrome de dificultad respiratoria. También corren el riesgo de muchas otras complicaciones, como deficiencias visuales y auditivas, déficit de atención y enfermedades mentales. El riesgo depende, por supuesto, de la edad gestacional a la que nazca el bebé y de su desarrollo biológico.

Gracias a los avances de la medicina, muy a menudo es posible salvar a bebés prematuros sin complicaciones posteriores, que pueden vivir una vida plena y sana.

¿Qué recomendamos?

• Vigilar los movimientos del bebé. La pereza excesiva requiere un examen por parte de un ginecólogo y asegurarse de que todo va bien.
• Aumenta la ingesta de fibra y líquidos para manteneros a ti y a tu bebé adecuadamente hidratados, lo que evitará el estreñimiento y las molestas hemorroides.
• Asegúrate de ingerir suficiente calcio para fortalecer los huesos del feto y suficiente hierro. Tu bebé almacena hierro a partir de esta semana. Puedes encontrar hierro en las verduras de hoja verde, las lentejas, las coles de Bruselas, los guisantes, las pasas, las pipas de calabaza o el arroz integral.
• Masajearte la barriga con regularidad reducirá las estrías y te ayudará a evitar la sequedad y el picor de la piel.
• Descansa lo suficiente, no trabajes en exceso, no realices tareas extenuantes y mantén el ritmo con mucho ejercicio, sal a pasear. Asegúrate de dormir lo suficiente.
• Cuida tu alimentación, limita las bebidas azucaradas, los dulces y sustitúyelos por fruta.

Repasa la lista para la sala de partos y empieza a prepararte poco a poco.

Pronto te pondrás de parto. Así que empieza ya a informarte sobre el pediatra que atenderá a tu bebé. Pronto no tendrás tiempo de preocuparte por ello.

Es posible que no puedas decidir en qué hospital de maternidad quieres traer al mundo a tu bebé. Algunos hospitales te permitirán visitar la planta y podrás decidir en función de eso.

Empieza poco a poco a preparar las cosas para el bebé y para ti según la lista. Tenlas a punto y evita el estrés innecesario.

Si no tienes una lista de cosas para la sala de partos, aquí tienes una lista básica de lo que necesitarás. Cada lista puede variar ligeramente, pero depende del hospital concreto. Cada hospital puede facilitarte una lista de cosas para la sala de partos.

Documentos necesarios:

• Tarjeta del seguro
• DNI
• Libreta de embarazo, resultados de exámenes especiales y recientes
• Para las parejas casadas, certificado de matrimonio original

Objetos personales de la madre

• Artículos de aseo
• Camisón con botón delantero (al menos 2 piezas)
• Sujetador de bebé (al menos 2 piezas)
• Albornoz
• Toallas, toalla de baño
• Almohadillas para el sujetador
• Toallas higiénicas, lisas, sin papel de aluminio
• Braguitas de algodón o desechables
• Zapatillas de casa, zapatillas de ducha
• Agua mineral no saturada
• Si tienes los pezones retraídos, lleva una pezonera de silicona para estar segura

Cosas para recién nacidos

• Pañales desechables
• Pañales de algodón (5-10 unidades)
• Toallitas húmedas, preferiblemente sin perfume
• Gorro
• Guantes
• Calcetines
• Manta
• Chupete

Equipamiento para el día de salida del hospital

• Pañales de algodón (2 unidades)
• Camisa, jersey, body, gorro, calcetines
• Envoltorio
• Manta según el tiempo que haga, peluche
• Silla para el coche

Para más información sobre las próximas semanas de embarazo, lea el artículo resumido Embarazo por semanas: ¿Cómo es el embarazo y el desarrollo fetal?