¿Dolor y calambres en el abdomen después de comer? Posibles causas y tratamiento

¿Cómo prevenir los calambres abdominales después de comer y qué ayuda?

La reacción del tubo digestivo ante un alimento difícil de digerir, un error dietético, una intolerancia a los componentes de los alimentos puede percibirse como dolor. Sin embargo, el dolor también puede ser señal de diversas enfermedades o inflamaciones del tubo digestivo.

¿Cuándo conviene buscar ayuda médica? Las posibles causas del dolor, el tratamiento, la ayuda casera y muchas otras informaciones interesantes se pueden encontrar en el artículo.

Dolor y calambres en el abdomen (revisión corporal)

El dolor y los calambres son el síntoma más común cuando hay un trastorno o irritación en el tubo digestivo. Los síntomas acompañantes incluyen ardor de estómago, problemas con la defecación(estreñimiento/diarrea), gases o sensación de plenitud e hinchazón.

Puede que no se trate de una enfermedad del aparato digestivo ni de otros órganos. A veces, la causa del dolor puede estar en la dieta.

El dolor es la señal de alarma del cuerpo, su forma de alertarnos de un posible problema en el organismo.

Por lo tanto, es necesario no ignorar el dolor y no reprimirlo durante mucho tiempo. Los analgésicos pueden eliminar las molestias, pero no abordan la causa de fondo.

Los alimentos que salen de la boca recorren un largo camino en el cuerpo. Varios órganos internos se encargan de procesarlos y absorberlos, por lo que el diagnóstico es aún más difícil. Por lo tanto, en caso de dolor agudo prolongado, vago, inespecífico o intenso, es necesario buscar ayuda médica de inmediato.

La distensión abdominal después de comer también puede estar presente en enfermedades orgánicas del tubo digestivo (patología estructural).

Una gran parte de los pacientes que sufren distensión abdominal padecen enfermedades funcionales como dispepsia funcional, síndrome del intestino irritable o estreñimiento funcional. La distensión abdominal en las enfermedades funcionales está relacionada con una motilidad anormal (motilidad) del tubo digestivo y una percepción patológica de las sensaciones procedentes del tubo digestivo.

Posibles causas de dolor

Las posibles causas más comunes de dolor abdominal después de comer...

1. Dieta inadecuada, error dietético

A veces el dolor está causado por una reacción del estómago a un alimento inadecuado o a un determinado componente de la dieta. Puede tratarse de alimentos grasos, difíciles de digerir, muy condimentados, legumbres y similares.

Para algunos, el gluten, la lactosa o la histamina en la dieta pueden causar dolor.

El dolor abdominal después de comer puede deberse a una ingesta excesiva de alimentos, en la que el estómago ingiere una gran porción de comida en un corto intervalo de tiempo. Comer en exceso y distender el estómago suele ser la única causa de dolor, hinchazón, plenitud y calambres abdominales.

Un error similar es la falta de procesamiento de los alimentos en la boca y la deglución rápida, que puede sobrecargar e irritar el tubo digestivo.

Si el organismo no ingiere con regularidad suficientes macronutrientes (hidratos de carbono complejos, grasas, proteínas) y fibra, pueden producirse problemas digestivos. Todos los nutrientes, vitaminas y minerales deben estar presentes en los alimentos ingeridos.

Un error común es una ingesta reducida de proteínas y fibra y, por el contrario, una ingesta excesiva de azúcares refinados rápidos y grasas poco saludables.

2. Intolerancias y alergias alimentarias

Si experimenta dolor o hinchazón después de las comidas habituales, es aconsejable que piense en la composición de los alimentos que ingiere. Los problemas digestivos suelen estar causados por intolerancias (mala tolerancia) y alergias a determinados alimentos o ingredientes.

Las intolerancias básicas incluyen la intolerancia al gluten, a la lactosa de los productos lácteos o a la histamina.

Por lo tanto, intente observar si el dolor se produce especialmente después de comer productos lácteos o de un mayor consumo de gluten e histamina (productos de panadería, pizza...).

Entre las alergias alimentarias más comunes se encuentran, en particular, las alergias a la soja, los cacahuetes (diferentes tipos de frutos secos), la fruta, los huevos, el marisco y diferentes tipos de especias.

Además del dolor abdominal, los síntomas suelen incluir hinchazón, flatulencia, problemas con los movimientos intestinales (estreñimiento o diarrea).

3. Gripe estomacal/intestinal (gastroenteritis)

Una infección del tracto gastrointestinal puede ser la causa de problemas digestivos. Sus síntomas son bastante repentinos. Además de dolor y calambres después de comer, también se produce un aumento de la temperatura corporal, fatiga, náuseas, vómitos o diarrea.

El agente causante de la infección puede ser una bacteria, un virus o un parásito. La etiología exacta, el tratamiento posterior y la modificación de la dieta serán determinados por un médico, un gastrointestinólogo.

4. Acidez estomacal - reflujo

Elreflujo de ácido desde el estómago hacia el esófago irritado puede ser experimentado por el individuo como dolor abdominal y malestar ardiente.

Esta molestia puede ser habitual después de comer, pero también por la mañana después de despertarse. Se produce al acostarse horizontalmente por la noche y el ácido del estómago llega más fácilmente al esófago.

El reflujo también puede causar dolor en la parte superior del estómago o en la parte inferior del pecho. Es aconsejable consultar el problema con un médico, sobre todo si la acidez se repite con regularidad.

5. Síndrome del intestino irritable/estómago funcional

El síndrome delintestino irritable (SII) es un trastorno funcional del tracto gastrointestinal.

La causa es multifactorial: estrés excesivo, alteración de la motilidad intestinal (motilidad), resultado de una infección, alteración de la función sensorial del sistema nervioso visceral, dieta inadecuada, estilo de vida inadecuado y otros.

La exposición prolongada al estrés afecta negativamente a la microflora intestinal.

Otros síntomas, además del dolor abdominal, son la distensión abdominal, la sensación de hinchazón y la defecación problemática (diarrea/estreñimiento).

El estómago irritable, conocido como dispepsia funcional (DF), también es un trastorno digestivo funcional. La manifestación más común del estómago irritable es la saciedad prematura, sensación de plenitud, dolor y calambres.

El estómago irritable tiene una etiología multifactorial de factores físicos, psicológicos y sociales. Una posible causa es la hipersensibilidad del sistema nervioso visceral de la región gástrica.

6. Enfermedad inflamatoria intestinal

Las enfermedades inflamatorias intestinales son procesos inflamatorios en el intestino delgado o grueso. Se trata principalmente de enfermedades crónicas como la enfermedad de Crohn o la colitis ulcerosa.

Las enfermedades se manifiestan principalmente por dolor y calambres en el abdomen tras forzar el tubo digestivo, diarrea o heces sanguinolentas en la fase aguda. Las enfermedades suelen ir asociadas a intolerancia a determinados alimentos.

Las enfermedades inflamatorias del tracto intestinal requieren fundamentalmente el tratamiento especializado de un gastrointestinólogo.

7. Úlceras gástricas

Laúlcera gástrica (péptica ) es una enfermedad inflamatoria del estómago que ataca la pared interna del revestimiento del estómago y la parte superior del intestino delgado llamada duodeno.

Las úlceras gástricas se producen cuando el ácido daña la superficie interna del revestimiento del estómago, debido a la presencia de bacterias o al uso de determinados tratamientos farmacológicos.

Un síntoma frecuente de úlcera de estómago es el dolor abdominal, los calambres, las náuseas o el ardor de estómago.

Al igual que con las enfermedades anteriores, es necesario un tratamiento profesional por parte de un médico.

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8. Otras enfermedades del tubo digestivo y órganos relacionados

El dolor abdominal después de comer es un síntoma común de muchos trastornos y diagnósticos digestivos, por lo que puede tratarse de un trastorno de otros órganos relevantes del aparato digestivo: pancreatitis, gastritis, cálculos biliares, enfermedades benignas o malignas del tubo digestivo y otras.

Por lo tanto, siempre es necesario un diagnóstico profesional por parte de un médico.

Ayuda y prevención del dolor/espasmos después de comer

Si los problemas estomacales están causados por un error dietético o por comer en exceso, se puede recurrir al tratamiento casero.

Sin embargo, si el dolor es inespecífico, excesivamente intenso, prolongado o si aparecen síntomas asociados (aumento de la temperatura corporal, náuseas, vómitos, sangre/mucosidad en las heces), hay que acudir inmediatamente al médico.

El gastrointestinólogo determinará el tratamiento exacto en función del diagnóstico.

Por ejemplo, tratamiento médico con antibióticos, antivirales, corticosteroides, antiespasmódicos, etc.

Los medicamentos de venta libre incluyen ciertos tipos de antiácidos para reducir la acidez estomacal, fármacos que regulan el peristaltismo intestinal, probióticos para promover la salud digestiva y analgésicos (cuidado, los analgésicos no abordan la causa real del dolor).

Consejos caseros para aliviar el dolor abdominal y los calambres:

• La aplicación local de calor ayuda a relajar los músculos lisos y a reducir la tensión muscular (termoforesis).
• Masaje peristáltico suave de la zona abdominal en el sentido de las agujas del reloj (para favorecer el movimiento de los alimentos en el tracto intestinal)
• Eliminación de alimentos grasos, pesados y picantes
• Hidratación adecuada (agua sola, agua mineral, té)
• Infusión de hierbas para aliviar y apoyar el tracto digestivo (por ejemplo, manzanilla)
• Probióticos para favorecer el equilibrio bacteriano del tracto intestinal
• Ejercicios respiratorios de relajación con respiración abdominal

Prevención del dolor abdominal después de comer:

• Una dieta equilibrada y sana
• Comer regularmente porciones más pequeñas
• Comidas más lentas sin grandes bocados
• Procesamiento constante de los alimentos en la cavidad bucal
• Ingesta adecuada de fibra
• Eliminación de alimentos grasos y difíciles de digerir
• Cumplimiento estricto de una dieta para intolerantes alimentarios
• Consumo adecuado de agua pura
• Ingesta adecuada de vitaminas y minerales
• Actividad física suficiente durante el día
• Ejercicios respiratorios con respiración abdominal
• Tomar probióticos para el equilibrio bacteriano