¿Cuál es la dieta adecuada para la diarrea, el estreñimiento o los vómitos? ¿Cómo detenerlos?

¿Tienes diarrea o estreñimiento, o sufres vómitos?
¿Te preguntas qué es adecuado e inadecuado comer cuando tienes estos problemas?
Pero cuidado, no comer no es la solución.

Una dieta adecuada para los trastornos del tracto digestivo es esencial para el éxito. El tema de hoy toca tres problemas. Hablamos de las restricciones y recomendaciones dietéticas para la diarrea, el estreñimiento y los vómitos.

No olvidemos que, además de la dieta, también son importantes las medidas de régimen.

Cada uno de los problemas mencionados puede tener una causa subyacente diferente. En la mayoría de los casos, se asocia con el tracto digestivo. Los alimentos pasan de la boca al estómago y los intestinos. Por lo tanto, lo que consumimos afecta directamente al curso.

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Dieta y otras recomendaciones para la diarrea

La diarreaes un síntoma relacionado con diversas enfermedades y dolencias. Puede ser infecciosa o no infecciosa, aguda o crónica.

Se caracteriza por la presencia de heces entre líquidas y acuosas que se defecan más de 3 veces al día y en grandes cantidades. La diarrea también va acompañada de otros síntomas.

Cuáles son los síntomas y las dificultades asociadas en la diarrea:

• deposiciones de finas a acuosas
• más de 3-5 veces al día
• con una mezcla de moco o espuma
• heces decoloradas, como verdes o negras con sangre
• olor a putrefacción, pus
• debilidad general
• falta de apetito
• náuseas y pesadez de estómago
• dolor abdominal, en el bajo vientre o en el costado
• sensación de náuseas o vómitos
• aumento de la temperatura corporal o fiebre

Además de estos síntomas, hay ciertas señales de alarma que conviene recordar. Éstas nos alertarán de la necesidad de actuar y no esperar. Y, por tanto, de buscar ayuda profesional. Preferiblemente de un médico de distrito o de cabecera para adultos o niños. Fuera de horario, en urgencias o en el hospital.

Esté atento a las señales de alerta del cuadro siguiente.

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Ver régimen y medidas dietéticas

Enumeramos el régimen básico y las medidas dietéticas para la diarrea. El éxito del tratamiento de la diarrea no depende sólo de la medicación y la modificación de la dieta.

El estreñimiento y los principios básicos para controlarlo

Es probable que la mayoría de nosotros hayamos tenido alguna experiencia menor o mayor de estreñimiento. El estreñimiento es una dificultad para evacuar las heces, que pueden salir en cantidades pequeñas e insuficientes, o bien dejar de hacerlo por completo.

Este trastorno de la defecación dura cierto tiempo.

Y esto también determina si se trata de estreñimiento o no.

Hay quien defeca sólo una vez al día, hay quien lo hace después de cada comida principal y hay quien lo hace dos o tres veces por semana.

¿Cuáles son los síntomas típicos del estreñimiento?

• disminución de la frecuencia habitual de defecación
• heces de duras a rígidas
• defecación de pequeñas cantidades de heces hasta el cese completo
• defecación dolorosa y con esfuerzo
• presión en el recto
• sensación de plenitud, hinchazón
• dolor abdominal, cólicos y retortijones
• intestino rebosante
• consistencia rígida palpable en el recto
• falta de apetito
• náuseas, ganas de vomitar
• hemorroides
• dolor de cabeza

Advertencia
En el estreñimiento se produce una diarrea paradójica.
Las heces líquidas, que empujan desde detrás de una obstrucción rígida, fluyen más allá de ésta y se vacían en forma de diarrea.
El abdomen sigue distendido, doloroso. La dificultad persiste tras esta falta de vaciado.
Puede haber manchas en la ropa interior.

Información general sobre el estreñimiento

Al igual que en el caso de la diarrea, el estreñimiento requiere, además de una dieta, una modificación de los hábitos alimentarios. Estos consejos deberían ayudar a gestionar mejor la dificultad y, en consecuencia, a prevenirla en el futuro.

¿Cómo controlar los vómitos?

En la última sección llegamos a los vómitos. Los vómitos son un síntoma de diversas enfermedades. Es un reflejo y un mecanismo de defensa muy importante. Por ejemplo, es muy importante en diversas intoxicaciones, como la intoxicación por setas.

El estómago puede vaciarse vomitando incluso después de haber ingerido una ración excesiva de comida. Las molestias digestivas y el dolor abdominal después de comer también se producen en problemas de vesícula biliar o en el síndrome del intestino irritable.

Estos ejemplos son de origen periférico, es decir, no se originan en el cerebro. Sin embargo, los vómitos también son de tipo central, en cuyo caso se irrita el centro del vómito en el cerebro.

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Migraña (dolor de cabeza) asociada a molestias estomacales.
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Un diagnóstico grave es el ictus.

Molestias que suelen acompañar a los vómitos:

• Náuseas (sensación de vomitar).
• Asco
• dolor abdominal, más a menudo en el epigastrio (abdomen)
• pirosis, (ardor de estómago)
• aumento de la salivación
• dolor de cabeza
• fatiga y debilidad

Recomendaciones de régimen y dieta

Modificar su régimen y dieta le ayudará a curarse y recuperarse más rápidamente. Consulte las recomendaciones.

Líquidos

• Cantidades suficientes
• a cucharadas
• 1-2 horas después de las comidas
• agua mineral sin gas
• tés sin azúcar
• agua
• limitar el café, las bebidas azucaradas, los zumos
• alcohol - dejar
• la manzanilla y la menta son buenas para el estómago

Comida

• raciones pequeñas y más a menudo
• sólo alimentos secos (galletas) a mediodía
• comidas ligeras y con poca grasa, fruta y verdura
• cocidas y al vapor
• pan integral
• evitar los alimentos grasos
• eliminar los productos lácteos
• cuidado con los demasiado picantes, especiados y aromáticos

¿Persisten los vómitos sin alimentos ni líquidos? Acuda a un médico.