¿Cómo afecta el aire acondicionado a nuestra salud? + Enfermedades y efectos secundarios

Aire acondicionado, salud y enfermedad: ¿qué relación guardan? Estrecha. En un momento en que queremos estar cómodos, podemos estar perjudicándonos a nosotros mismos.

Usted pregunta:

¿Qué efectos secundarios se asocian al uso del aire acondicionado?

¿Ha experimentado problemas como rigidez, dolores musculares, articulares, en la columna cervical, en los hombros o en la cabeza en el momento exacto de su uso?

Además, la sequedad de la mucosa de las vías respiratorias es una puerta de entrada para los agentes patógenos. Los resfriados, los mocos, la tos y la inflamación de las vías respiratorias altas son sólo una pequeña parte.

Durante los días calurosos, utilizar el aire acondicionado es perfectamente natural. Se intenta aumentar el confort en el trabajo, en casa o de viaje. Con el calor, nos cuesta pensar, concentrarnos y producir.

Sin embargo, cuando se utiliza de forma inadecuada y se descuida, el aire acondicionado puede causar diversos problemas de salud. Sabemos cuáles son las causas del aire acondicionado.

¿Qué es el aire acondicionado y para qué sirve?

El aire acondicionado se utiliza para modificar el aire y el entorno en el que nos encontramos. Principalmente, lo utilizamos para bajar la temperatura. Además de esto, también modifica otras propiedades del aire.

El aire acondicionado modifica propiedades del aire como

• temperatura, enfría o calienta
• humedad, deshumidifica
• la limpieza, filtra por ejemplo el polen, el polvo
• también afecta a la distribución del aire, al flujo de aire

Lo utilizamos principalmente como herramienta para enfriar el ambiente. Además, el aire acondicionado también puede calentar, por lo que se puede utilizar como fuente de calor rápido cuando hace frío.

Ya se trate del aire acondicionado de una casa unifamiliar, de un centro comercial o de un coche, el principio es el mismo: el aire entra en el aparato, se enfría o se calienta y se devuelve al ambiente.

Todos los aparatos de aire acondicionado secan el aire, lo deshumidifican. Los hay que pueden humidificarlo, y los más equipados pueden ventilar la habitación. Si está equipado con un filtro, también limpia el aire.

El aire seco reseca las mucosas de la nariz y la boca, lo que afecta negativamente a la protección frente al ambiente exterior y, por tanto, al polvo o los microorganismos.

Hasta aquí, el aire acondicionado puede describirse como un proceso beneficioso que mejora el confort y purifica el aire. Sin embargo, esto no es así desde la primera vez que se pone en marcha hasta siempre.

¿Qué problemas de salud causa el aire acondicionado?

No sólo los pequeños aparatos de aire acondicionado de nuestras casas o lugares de trabajo, sino también los grandes aparatos de aire acondicionado de centros comerciales y edificios con ventilación central requieren un mantenimiento regular. De lo contrario, su uso entraña importantes riesgos para la salud.

Se sabe que el aire acondicionado provoca diversos dolores o resfriados, por lo que es importante protegerse y cuidar adecuadamente el equipo.

Mantener el nivel de higiene y limpieza del sistema de climatización

La salud es primordial, por lo que no se deben descuidar las normas de higiene. En casa o en el coche, somos responsables de limpiar y mantener el equipo nosotros mismos.

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Lo mismo ocurre con el aire acondicionado de los edificios públicos, lugares de trabajo y grandes centros. En estos casos, el responsable es el administrador del edificio u otra persona o empresa autorizada.

Efectos negativos en el cuerpo

Podemos sentir si el aire acondicionado tiene un efecto negativo en primer lugar.

El aire huele mal y es literalmente pesado. Cuando se pone en marcha, se levanta polvo en la habitación, que llega a nuestras vías respiratorias, donde nos irrita al estornudar o toser. Nuestros ojos también pueden tener algo que decir.

Una persona que trabaja mucho tiempo en un ambiente con aire acondicionado es hasta 2,5 veces más propensa a contraer enfermedades respiratorias.

El polvo puede ser una fuente de microorganismos y, por tanto, de enfermedades. Los patógenos se asientan y multiplican allí donde se acumulan el polvo y la humedad.

En tales condiciones, microorganismos como:

• bacterias
• mohos
• levaduras

Estos microorganismos sólo circulan en el aire durante un periodo de tiempo limitado. Después se sedimentan y vuelven a entrar en el aire por recirculación.

Su acción negativa depende de varios factores, como la especie, el número y el tamaño de los agentes patógenos. También es importante el lugar en el que se producen y multiplican, así como el tiempo de dispersión posterior en el aire.

Diferentes patógenos entran en el aire de diferentes formas:

1. parte de gotitas, como las infecciones por gotitas
2. partículas aisladas, en forma de esporas, como los mohos
3. unidos a diversas partes del polvo, el suelo, partes de plantas, en escamas de la piel, en el pelo, del pelo de animales y plumas

Características de la habitación que favorecen la aparición de patógenos:

• alta humedad en la mampostería del edificio
• habitación mal ventilada
• sala sucia y sin mantener

Además, el funcionamiento del sistema de calefacción, ventilación y aire acondicionado puede favorecer directamente la presencia y proliferación de microorganismos. La humedad y las gotas de agua protegen a los patógenos de la desecación y los transportan en forma de aerosoles.

También debe tenerse cuidado al utilizar humidificadores.

Sin embargo, los factores internos también son importantes para el brote de problemas.

Entre los factores internos que influyen en el brote se incluyen

• la susceptibilidad individual
• el estado de inmunidad
• el estado de salud actual
• las enfermedades de larga duración, en particular las cardiovasculares
• medicamentos tomados, a largo o corto plazo
• estado nutricional
• régimen de ejercicio

Además de los propios microorganismos, el uso incorrecto e inadecuado del aire acondicionado también pasa a primer plano. Un cambio brusco de temperatura, como en el caso de pasar de una habitación caliente a una fría y viceversa, también tiene un efecto negativo en nuestro organismo.

Los mecanismos de termorregulación funcionan de forma diferente en los niños pequeños y en los ancianos. Lo mismo ocurre si una persona padece una enfermedad cardiovascular. En estos casos, es aconsejable utilizar el aire acondicionado con mucho cuidado.

Un ambiente demasiado cálido y caluroso puede agotar el organismo de un niño y de un anciano, pero hay que seguir teniendo en cuenta los principios del uso adecuado del aire acondicionado.

En la mayoría de los casos, el uso inadecuado del aire acondicionado afecta al sistema respiratorio, al sistema musculoesquelético y a la piel.

Ejemplos de problemas son:

• secreción nasal, congestión nasal y moqueo
• tos, que puede ser seca pero también productiva con expectoración de mucosidad
• senos nasales y nariz sensibles y secos
• dolor de cabeza, cuello, nuca, hombros, articulaciones
• ojos secos
• piel seca
• fatiga
• sensación de malestar

Por supuesto, en algunos casos, una visita a la farmacia es suficiente. Sin embargo, si los problemas empeoran y aparecen síntomas más graves, es necesario acudir al médico.

Algunos ejemplos son la inflamación de las vías respiratorias inferiores - bronquitis a neumonía.

Si los síntomas empeoran, hay que acudir al médico, por ejemplo

• fiebre, es decir, aumento de la temperatura corporal por encima de 38 °C
• escalofríos, temblores
• falta de apetito y náuseas hasta sensación de vómitos
• fatiga y debilidad
• dolor de cabeza y dolores corporales
• falta de aliento, sensación de dificultad para respirar
• respiración rápida
• tos seca, ahogada o productiva
• dolor torácico agravado por la respiración - ardor detrás del esternón al inspirar y toser

¿Quiere prevenir problemas de salud?
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Las enfermedades y problemas de salud relacionados con el aire acondicionado se enumeran en la siguiente tabla

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Como ya se ha dicho, los principales grupos de riesgo son los niños, sobre todo los más pequeños, y las personas mayores. Sin embargo, también corren peligro las personas con inmunidad debilitada, los fumadores y los alcohólicos. Del mismo modo, las personas que se recuperan de una enfermedad también corren riesgo.

Aire acondicionado y niños + personas con inmunidad debilitada

Las mucosas resecas por el aire frío y seco de un aparato de aire acondicionado no son adecuadas para los niños pequeños.

¿Vienes de la maternidad y tienes un recién nacido o un bebé pequeño en casa?

Recuerda que los bebés pequeños no tienen la inmunidad bien desarrollada en las primeras semanas o meses y, por tanto, son más susceptibles a las enfermedades víricas o bacterianas.

Pero incluso con bebés más grandes, no es aconsejable si la diferencia de temperatura supera los 6 °C.

Por supuesto, es totalmente inadecuado soplar aire frío directamente sobre el cuerpo, ya sea de un adulto o de un niño.

Lo mismo ocurre si la persona es susceptible de enfermar debido a una inmunidad debilitada.

En los grandes centros comerciales se utiliza el aire acondicionado central para regular la temperatura del aire. Los lugares con mayor concentración de personas y con este tipo de aire acondicionado no son muy adecuados para pasear con bebés y niños pequeños, sino más bien inadecuados.

¿Cómo hacer frente a las altas temperaturas?

Es necesario seguir algunas pautas que se aplican tanto a niños como a adultos:

• La ropa debe ser adecuada, holgada y de materiales naturales ligeros.
• no se vista ni vista a sus hijos con ropa ajustada y artificial
• ducharse con agua tibia y secarse el cuerpo con una toalla húmeda
• cambiarse regularmente la ropa sudada
• controlar la temperatura corporal en los niños pequeños, ya que éstos no tienen un centro termorregulador plenamente desarrollado
• beber lo suficiente e ingerir líquidos adecuados
• amamantar a los lactantes con más frecuencia; pueden ser necesarias dosis más pequeñas pero más regulares
• oscurecer y sombrear la habitación donde se encuentre y donde duerma el bebé
• extender toallas húmedas en la zona de aire seco
• ventila especialmente por la mañana, cuando el aire exterior aún no se ha calentado, y por la tarde, cuando el sol no calienta tanto

Incluso cuando se utiliza el aire acondicionado, es importante ventilar...

Incluso varias veces al día.

Si no tienes un aire acondicionado con función de ventilación, recuerda que el aire acondicionado no ventila, sólo ajusta la temperatura del aire.

Así que no sólo por la mañana y por la noche, sino también durante el día, hay que ventilar el espacio climatizado.

Ventilando el aire, conseguirás en cierta medida eliminar la suciedad y los microorganismos y equilibrar la humedad.

No lo olvide:
Ventile durante 10-15 minutos por la mañana y por la noche.
Abra todas las ventanas, no sólo las rejillas de ventilación.
De este modo se garantiza un intercambio de aire suficiente en la vivienda y en el interior.

No te olvides del mantenimiento.

Una parte importante del funcionamiento de un aparato de aire acondicionado, sea del tipo que sea, es su mantenimiento regular y constante. La limpieza se refiere a la suciedad gruesa, pero también a la desinfección. En algunos casos, el desagüe de condensados se obstruye.

El agua y la humedad son una fuente de multiplicación de diversos agentes patógenos, como micoplasmas y clamidias.

Hay que cambiar los filtros o limpiar de polvo el filtro de partículas. Al menos dos veces al día, hay que ventilar el espacio climatizado abriendo las ventanas. Lo mejor es por la mañana temprano y por la noche.

Hay que realizar el mantenimiento del aire acondicionado:
Lo mejor es realizar el mantenimiento del aire acondicionado al menos dos veces al año: antes de la primera puesta en marcha y al final de la temporada.
También hay que limpiar los filtros durante el funcionamiento.
Podemos hacerlo nosotros mismos.
Por supuesto, lo mejor es encargar la limpieza a un experto, que garantiza un servicio profesional.