21 semanas de embarazo: ¿qué hace el bebé en la barriga?

Embarazada de 21 semanas, estás de 5 meses y en la segunda mitad del embarazo.

Faltan 19 semanas para la fecha prevista del parto.

El feto mide unos 26,5 centímetros y pesa unos 360 gramos.

Hay mucho espacio en el útero para sus acrobacias. Cambia de posición con frecuencia, se mueve, se retuerce y patalea. Puede rebotar contra la pared uterina para ejercitar sus músculos y su sistema nervioso.

Se agarra las manos, la cara, los pies y percibe su entorno. Cuando se cansa, adopta una posición de sueño y duerme.

Duerme aproximadamente entre 12 y 14 horas.

¿Cómo se desarrolla tu bebé en tu barriguita?

A medida que tu bebé crece y madura, puedes sentir cada vez más sus movimientos.

Su masa muscular aumenta y su fuerza también.

Su oído está bien desarrollado. Responde a los sonidos del entorno. Empieza a percibir la luz y la oscuridad. Cuando le hablas y le acaricias la barriguita, siente tu tacto a través de la pared uterina. Te avisa de que está dando pataditas.

El bebé traga el líquido amniótico, que entra en el aparato digestivo, que lo procesa. El aparato digestivo del bebé sigue desarrollándose y madurando. Parte del líquido amniótico es expulsado por los riñones.

Al beber el líquido amniótico, el feto obtiene azúcar y otros nutrientes necesarios para su crecimiento y desarrollo.

El páncreas empieza a producir una enzima que descompone los alimentos.

Crece el intestino delgado, que procesa todos los nutrientes obtenidos del líquido amniótico que ingiere el feto.

El hígado ya ha producido la mayor parte de los glóbulos rojos.

Ahora, la médula ósea también participa en la producción de glóbulos rojos, encargándose de la mayor parte de la producción de este componente sanguíneo en la semana 24 de embarazo.

Los párpados, que han estado cerrados y pegados desde aproximadamente la semana 11 de embarazo, empiezan a despegarse gradualmente.

El cerebro se desarrolla rápidamente y necesita suficientes nutrientes de la placenta para desarrollarse.

Los brazos y las piernas son razonablemente largos.

El cartílago empieza a endurecerse y a convertirse en hueso. El esqueleto del bebé empieza a endurecerse.

Crecen el pelo y las cejas.

Empiezan a crecer papilas gustativas en la cavidad oral de la lengua. El feto saborea el líquido amniótico, que es dulce.

El feto aún no tiene reservas de grasa. A partir de este momento, empieza a almacenar reservas de grasa en el tejido subcutáneo.

Se desarrollan las uñas, que son muy blandas.

Se desarrolla el sistema inmunitario. El cuerpo empieza a producir glóbulos blancos, necesarios para el sistema inmunitario. El feto recibe algunos de sus anticuerpos de la madre a través del cordón umbilical.

La placenta suministra al bebé todos los nutrientes necesarios para su desarrollo saludable.

El feto se considera viable a partir de la semana 21 de embarazo. La vida fuera del útero se hace posible.

¿Cómo se siente una mujer a las 21 semanas de embarazo?

El útero aumenta de tamaño y su parte inferior sobrepasa el nivel del ombligo.

La mayoría de las mujeres ya pueden sentir los movimientos, pero algunas pueden empezar a notarlos más tarde, aunque no más tarde de la semana 22 de embarazo.

¿Por qué todavía no noto los movimientos fetales?

Pueden producirse movimientos fetales tardíos si la placenta se deposita en la parte anterior del útero, lo que impide la percepción de los movimientos debido a la capa más gruesa de tejido en la parte exterior del abdomen. También puede ocurrir en mujeres con sobrepeso.

Dolor pélvico y articular. Las articulaciones y ligamentos de la pelvis empezarán a relajarse gradualmente. La pelvis se ensanchará debido a la hormona relaxina, que ayuda a flexibilizar la pelvis y facilita el parto.

Las varices y los calambres en las piernas suelen manifestarse como calambres dolorosos, sobre todo en la zona de las pantorrillas. Probablemente estén causados por una carencia de calcio y magnesio, músculos cansados, aumento de peso y presión del útero sobre los vasos sanguíneos y los nervios.

El sangrado de las encías es frecuente después de la higiene bucal. El problema del sangrado de las encías se debe a un aumento del riego sanguíneo en las membranas mucosas.

Un pequeño número de mujeres experimenta un dolor repentino y agudo en los ligamentos del abdomen, la ingle o la pelvis menor, que dura sólo unos segundos y luego cede por sí solo. Ocurre sobre todo después de un cambio de postura, de estar sentada a estar de pie o de estar tumbada a estar sentada.

Las estrías pueden empezar a formarse en el abdomen, las nalgas, los flancos, los muslos e incluso en los pechos, en forma de estrías rojas, rosas o marrón rojizo. Están causadas por el estiramiento de la piel y el desgarro del tejido bajo la piel. Son el resultado de un rápido aumento de peso. Las estrías desaparecen con el tiempo, pero dejan huellas en forma de ligeras estrías.

Los cambios de humor y las náuseas matutinas ocasionales pueden provocar fluctuaciones hormonales. En esta semana, las fluctuaciones hormonales son frecuentes.

El dolor de espalda está relacionado con el cambio repentino de peso y el hecho de llevar barriga de embarazada. Los ligamentos se aflojan, la barriga crece cada vez más y el peso aumenta. Estos factores afectan a la columna vertebral y pueden manifestarse en forma de dolor.

La acidez y la indigestión son molestias frecuentes en el embarazo, sobre todo en el segundo y tercer trimestre. Suelen manifestarse después de las comidas, más por la noche o cuando te acuestas a dormir. Pueden causar dolor en el pecho, detrás de la caja torácica, ardor en el pecho y un sabor desagradable y agrio en la boca. Estos síntomas pueden durar de varios minutos a horas.

¿Qué causa la acidez estomacal?

Durante el embarazo, el cuerpo experimenta cambios importantes. Aumenta la producción de la hormona progesterona, que provoca una digestión más lenta de los alimentos en el estómago. También aumentan los niveles de relaxina, que relaja los músculos lisos del cuerpo.

La relajación de los músculos lisos también relaja el esfínter del esófago, por lo que el ácido pasa al esófago y se produce ardor de estómago. Otra causa es el aumento del tamaño del abdomen, que ejerce presión sobre el estómago, lo que también provoca sensación de ardor de estómago.

Puedes leer más sobre la acidez estomacal en nuestro artículo.

Lahinchazón y las flatulencias son acompañantes habituales durante todo el embarazo.

Durante el embarazo, debido a la influencia de las hormonas y (concretamente de la hormona relaxina) los ligamentos se relajan, lo que permite un parto vaginal más fácil.

Esta hormona también tiene el efecto de aflojar los ligamentos de los pies, lo que puede dar lugar a pies planos. Es este aflojamiento de los ligamentos lo que hace que algunas mujeres aumenten el tamaño de sus pies hasta una talla. El aumento de peso y el sobrepeso también ejercen más presión sobre los pies y especialmente sobre el arco del pie.

Es frecuente que los pies se hinchen, sobre todo en la zona del tobillo. La hinchazón suele deberse al aumento del flujo sanguíneo y a las hormonas del embarazo.

Si la hinchazón aumenta y no cede, informe a su ginecólogo, ya que puede ser uno de los síntomas de la preeclampsia.

El riesgo de desarrollar una infección urinaria en el embarazo es mayor. Se manifiesta por micción frecuente, ardor durante y después de la micción y molestias en la zona genital. En este caso, es necesario acudir al médico, que te recetará medicamentos suaves para curar la inflamación, tanto para ti como para tu bebé.

¿Qué puedes notar?

Uñas más apretadas, pelo grueso y brillante.

Las náuseas matutinas y la sensación de vómito han remitido y rara vez se producen.

A algunas mujeres les molesta la sensación de nariz taponada o catarro del embarazo, que puede afectar al estado de ánimo. Esto se debe a las hormonas del embarazo, que aumentan el riego sanguíneo de las mucosas. Tras el nacimiento del bebé, estas sensaciones remiten en 10 días.

Falta de memoria. ¿Sientes que se te olvidan las cosas, tienes niebla cerebral y te cuesta más pensar?

Se llama cerebro del embarazo.

Es un fenómeno común en el embarazo. Olvidas dónde has puesto las llaves, no sabes dónde has dejado el bolso, la cartera... El embarazo afecta al cuerpo de la mujer con enormes cambios: hormonales, físicos y mentales.

Algunas mujeres experimentan cambios de humor, más sentimientos de ansiedad, depresión o mal humor similares al síndrome premenstrual.

La privación de sueño es frecuente durante el embarazo y persiste incluso después del parto. Surge debido a la preparación para la llegada del bebé y después del nacimiento por la adaptación del bebé a su patrón de sueño.

La falta de sueño puede afectar negativamente al estado de ánimo durante el embarazo y provocar confusión mental.

El estrés también pasa factura a tu cerebro. Puede que ni siquiera te des cuenta. Te estás preparando para la llegada de un nuevo miembro de la familia, las responsabilidades que tienes con él y el miedo a la paternidad, aunque estés deseando tener un bebé.

Cambios en la piel. El aumento de la circulación sanguínea hace que tu piel parezca más rosada y radiante. Al retener líquidos en el cuerpo, las líneas de expresión pueden incluso suavizarse y tu piel adquiere un aspecto más juvenil.

También pueden aparecer manchas oscuras en la cara, acné, sensibilidad cutánea y picor, y venas rojas en la cara.

¿Qué pruebas se esperan a las 21 semanas?

Durante el segundo trimestre acudirá a la clínica cada 4 semanas.

En la consulta prenatal se le tomará la tensión arterial. En la muestra de orina que haya traído se analizará la presencia de proteínas en la orina. Se le pesará y se anotará su peso en la cartilla de embarazo.

La tensión arterial alta y la presencia de proteínas en la orina son indicios de preeclampsia.

Si no ha acudido a la consulta la semana anterior, esta semana se le realizará una ecografía de gran tamaño, denominada ecografía morfológica, en la que se examinará el feto en detalle y se detectará cualquier anomalía en el desarrollo.

La siguiente tabla muestra las medidas aproximadas del feto a las 21 semanas, medidas por el ecografista

Para más información sobre el tamaño fetal, consulte el artículo: Ecografía en el embarazo: tamaño fetal, ¿qué es la biometría fetal?

¿Qué podemos recomendar?

• Sigue una dieta variada y saludable con un aporte vitamínico suficiente.
• Incluya en su dieta verduras frescas, frutas, frutos secos y una dieta que contenga calcio.
• Limite el pescado en su dieta a no más de dos raciones de pescado a la semana.
• Evite los quesos blandos no pasteurizados, los alimentos crudos o poco cocinados y los huevos crudos.
• Tome vitaminas diseñadas para mujeres embarazadas. Están elaboradas con precisión para satisfacer las necesidades del organismo para un desarrollo sano del feto.
• Evita el alcohol, el tabaco y las sustancias tóxicas.
• Si tienes ardor de estómago, evita las comidas picantes, no comas en exceso, evita los alimentos ricos en grasas y limita la carne, los cítricos, los tomates, el chocolate, la cafeína. Come porciones más pequeñas, bebe mucho líquido, no duermas después de las comidas.
• Recuerde beber lo suficiente.
• Problemas en los pies. Lleve calzado cómodo, evite estar mucho tiempo de pie y caminar descalzo. Descanse con los pies estirados, lleve plantillas ortopédicas en los zapatos para apoyar el arco del pie.
• Los paseos regulares al aire libre te ayudarán a sentirte mejor y a estar más en forma.
• El ejercicio para embarazadas, como el yoga durante el embarazo, también es bueno para aprender técnicas de respiración. Puedes utilizar las técnicas de respiración durante el parto. El ejercicio tiene un efecto positivo en el cuerpo y los músculos. Con un ejercicio adecuado, puedes evitar el dolor de espalda, la falta de energía e incluso el mal humor.
• Los ejercicios para estirar las piernas te ayudarán a prevenir los indeseados calambres en las pantorrillas.
• Los ejercicios deKegel para fortalecer el suelo pélvico pueden hacerse en cualquier momento del día.
• No olvide dormir y descansar lo suficiente. Cuando descanse, ponga los pies sobre una almohada para descansar.
• Evite tumbarse boca arriba y prefiera hacerlo de lado. La presión del útero tumbada boca arriba presiona la vena cava inferior y reducirá el flujo sanguíneo a las piernas.
• Cuidado de la piel. Lubrique regularmente la piel del cuerpo para reducir la aparición de estrías.
• Aumenta tu ingesta dietética de hierro, necesario para suministrar oxígeno al cuerpo, tanto para ti como para el feto. Cuando una anemia grave no suministra suficiente oxígeno al feto, su crecimiento se ve peligrosamente frenado.

Los síntomas de la anemia son debilidad, fatiga excesiva, palidez, mareos y respiración entrecortada.

Para la acidez estomacal en el embarazo, puedes tomar medicamentos adecuados sólo para embarazadas.

No se recomienda tomar bicarbonato sódico para aliviar la sensación de ardor de estómago en el embarazo ni medicamentos que contengan aspirina.

¿Qué hay que tener en cuenta?

• Hemorragias vaginales
• Salida de líquido amniótico
• Mareos y sensación de desmayo
• Presión en el revestimiento uterino
• Dolor en la zona pélvica o en el cuello

Las hemorragias vaginales pueden producirse después de mantener relaciones sexuales o tras un tacto vaginal. Pueden ser un signo de infección, una placenta baja en el útero, la apertura prematura del cuello uterino, un parto prematuro inminente o la separación de la placenta del útero.

Si notas sangrado, acude inmediatamente a tu médico o al hospital más cercano.

Para más información sobre las demás semanas de embarazo, consulte el artículo resumen .

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