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- sciencedirect.com - Moringa oleifera: Una visión general de su importancia nutricional y sus usos medicinales
- ncbi.nlm.nih.gov - Una visión general de las propiedades y aplicaciones nutricionales y farmacéuticas de la Moringa oleifera: un enfoque integrador de la medicina convencional y tradicional asiática.
- ncbi.nlm.nih. gov - Moringa oleifera como agente anticancerígeno contra líneas celulares de cáncer de mama y colorrectal
Moringa oleifera: ¿Conoce este árbol comestible? ¿Cuáles son los efectos de la moringa?
Fuente de la foto: Getty images
Uso interno
Los estudios indican que el extracto de moringa tiene una gran eficacia antioxidante (77% de inhibición de la formación de radicales libres). Esto se debe al alto contenido de flavonoides y compuestos fenólicos en los extractos de la planta.
¿Cuáles son las formas conocidas de consumir moringa?
- Hojas secas en forma de té
- hojas frescas como parte de ensaladas
- polvo de hojas jóvenes
- en forma de aceite de cocina
Efectos de cada parte en la tabla
| PARTE DEL ÁRBOL | EFECTOS |
| Raíz |
|
| Hojas |
|
| Semillas |
|
| Frutos |
|
| Flores |
|
Los resultados de los estudios apuntan a que la moringa puede ayudar en el tratamiento de diversas dolencias.
Sin embargo, no puede considerarse una cura para las enfermedades. No obstante, en combinación con medicamentos, ayuda a aliviar los síntomas de las enfermedades.
1. Artritis reumatoide
El extracto de hoja de moringa alivia la hinchazón, el enrojecimiento y el dolor.
2. Diabetes
Las hojas de moringa contienen componentes que reducen los niveles de azúcar en sangre. Además, el contenido de la moringa ayuda al cuerpo humano a procesar el azúcar y liberar insulina.
3. Fatiga
La moringa contiene vitamina A y hierro, que contribuyen a la producción de glóbulos rojos y hemoglobina y a la correcta circulación del oxígeno en el cuerpo humano. Por eso también se considera un estimulante de la vida.
4. Cáncer
Debido a sus propiedades beneficiosas, la moringa puede utilizarse en el tratamiento del cáncer. Según algunos estudios, la moringa inhibe el crecimiento de las células cancerosas.
Se ha demostrado que puede ayudar en el tratamiento del cáncer de mama y de colon.
5. Fortalecimiento general y regeneración del organismo
Se ha demostrado que la moringa es buena para fortalecer y regenerar el organismo. Contiene muchas vitaminas y minerales que contribuyen a la llamada reparación de las células dañadas.
6. Los científicos están investigando los efectos de la moringa en el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer.
En la siguiente tabla se enumeran las distintas combinaciones y sus efectos mutuos, así como las formas de dosificación
| Combinaciones de plantas | Efectos | Formas medicinales |
| Lepidium meyenii (berro peruano, ginseng peruano, maca), Moringa (oleifera), Tribulus terrestris (anémona de tierra) |
| Cápsulas |
| Moringa oleifera (Moringa oleífera) |
| Polvo |
| Moringa oleifera, vitamina D3, extracto de raíz de maca (Lepidium meyenii) |
| Cápsulas |
| Moringa oleifera, L-carnitina, vitamina D3 |
| Cápsulas |
| Moringa oleifera, vitamina D3, extracto de café verde |
| Cápsulas |
¿Cuál es la ingesta óptima de moringa para el ser humano?
Se considera que la ingesta óptima de moringa es de 29 mg por kg de peso.
Contraindicaciones
La raíz, la corteza y la flor de la moringa están contraindicadas en el embarazo.
El contenido de dichas partes de la moringa puede inducir al aborto.
Interacción con otros medicamentos
La moringa puede reducir los efectos de algunos medicamentos.
Puede aumentar el riesgo de efectos secundarios de ciertos medicamentos. Consulte a su médico o farmacéutico antes de tomar productos de moringa.
Efectos secundarios de la moringa:
- Reacciones alérgicas
- diarrea
- náuseas y vómitos
- hipoglucemia
Té de moringa
El té se prepara como decocción acuosa de hojas secas de moringa.
Las más ricas en contenido son las hojas que proceden de árboles de moringa de cultivo ecológico.
Otro criterio es la duración y la temperatura del secado. Lo ideal es un secado lento y suave hasta 42 °C. El secado rápido a altas temperaturas puede provocar la degradación de algunos nutrientes.
Las hojas secas no deben cubrirse con agua hirviendo.
La temperatura del agua al regar las hojas no debe superar los 95 °C.
Las hojas secas también se pueden combinar con otras hierbas. La combinación de moringa con jengibre es ideal, ya que aumenta el efecto antioxidante y antiinflamatorio en el organismo.
El té puede tomarse hasta 3 veces al día durante el día, siempre 150-200 ml de infusión preparada mezclando con agua a una temperatura de unos 95 °C y 4-10 g de la parte seca de la planta.
