Czech
English
Deutsch
Serbian
Spanish
Portugese
Bulgarian
Dutch
Finnish
French
Greek
Hungarian
Indonesian
Italian
Japanese
Latvian
Lithuanian
Polish
Romanian
Russian
Slovenian
Swedish
Turkish
Ukrainian
Estonian
Norwegian
Korean
¿Cuál es el tratamiento del lumbago? Medicamentos, ejercicios y medidas de régimen
El tratamiento tiene diversas variantes, como la farmacoterapia, la fisioterapia, los regímenes, los aerosoles, las técnicas manuales, los masajes, la fisioterapia o incluso los tratamientos alternativos.
Farmacoterapia
En el tratamiento agudo, la farmacoterapia se utiliza principalmente para aliviar el dolor. Junto con este tratamiento, se utilizan regímenes.
Medicamentos como
- antiinflamatorios no esteroideos AINE
- miorrelajantes (fármacos para aliviar la tensión muscular)
- paracetamol
- corticosteroides
- opiáceos
Los medicamentos pueden presentarse en diferentes formas farmacéuticas. También son adecuados los ungüentos, geles o tiritas tópicos.
Régimen y actividad física
El reposo en cama es una de las medidas del régimen, pero no es imprescindible. Debe limitarse la actividad física, sobre todo las actividades provocadoras que agravan las molestias.
Evitar por completo el movimiento sólo es necesario si incluso el movimiento más sencillo causa dificultad. En este caso, el reposo absoluto es un alivio del dolor.
El reposo absoluto no debe durar más de 4 días.
Es necesario limitarlos:
- los esfuerzos físicos importantes
- el levantamiento de cargas
- actividades físicas con cambios rápidos de movimiento y dirección
- sentarse
Son adecuadas las actividades físicas como caminar, andar con bastones (trekking poles), es decir, la marcha nórdica, la natación o el ciclismo.
Es beneficioso aprender ejercicios diseñados para fortalecer los músculos de la espalda y el núcleo general del cuerpo. El núcleo ayuda a la columna vertebral a soportar el peso del cuerpo y la carga durante el movimiento.
En caso de dificultades continuas, es aconsejable buscar el consejo de un profesional. Puede tratarse de un fisioterapeuta, pero también de un entrenador con experiencia en la materia.
Precaución:
El calor seco es adecuado para el lumbago.
Prohibición - agua caliente, baño o ducha.
¡Puede haber un empeoramiento del problema!
Tratamiento físico
Este tratamiento utiliza fuentes físicas para actuar mejorando la salud. El calor, la electricidad o la magnetoterapia son bien conocidos.
En el caso de problemas de columna, por ejemplo:
- Termoterapia - tratamiento con calor, frío, que relaja los músculos y alivia el dolor.
- electroterapia - corriente eléctrica de baja frecuencia, que también tiene el efecto de aliviar el dolor y relajar los músculos
- magnetoterapia - terapia con imanes pulsados de baja frecuencia, con relajación muscular, rigidez muscular y alivio del dolor
- ultrasonoterapia - tratamiento con ultrasonidos, cuyo efecto es la acción del principio de micromasaje en la relajación de los músculos y el dolor
- terapia láser
El tratamiento quirúrgico sólo se elige si hay causas más graves detrás de la dificultad. En el caso de un solo lumbago, no es una indicación.
Usted pregunta: ¿Durante cuánto tiempo se trata el lumbago?
En el caso de una afección leve, puede ser de días o semanas.
La forma crónica puede tardar años en tratarse. Además, requiere un cambio total del estilo de vida.
En caso de problemas crónicos, también es importante el tratamiento en balnearios. Sin embargo, esta forma prolongada también deja huella en la psique de la persona. Por eso también es importante la psicoterapia.
La prevención es importante...
Por supuesto, la prevención puede adoptar diversas formas. Sin embargo, es importante combinar varias cosas en un solo complejo para poder esperar el máximo efecto preventivo.
Las principales medidas preventivas incluyen
- una cama y un colchón adecuados - a la hora de elegirlos, es mejor seguir los consejos de un especialista, un vendedor
- la almohada también debe elegirse individualmente, para adaptarla a las necesidades de cada persona
- posición para dormir y dormirse, la peor posición es boca abajo
- aprender a sentarse correctamente
- actividad física suficiente - forma adecuada
- entorno de trabajo - escritorio y silla adecuados
- levantar cargas y tensión en la columna - aprender la técnica correcta
- sobrepeso y obesidad - reducción razonable del peso
